【韓國最強減重3招,讓你下半身贅肉消失,自然瘦身不復胖!】 | 瘦身減重 | 女人幫小編

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下半身集中鍛鍊! 
今天要來解決女孩們永遠的課題,打倒下半身肥肉運動!這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉, 只要紮實地做,大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉!

PT體操
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成為性感背影美女! 
側腰的贅肉和背部被T恤壓得凹凸不平的肉,究竟該怎麼辦才好呢?讓我們來喚醒沉睡的側腰和背部肌肉吧!

深蹲+划船
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側踢+拉手
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【作者簡介 金皗原 Joo Won Kim】
IG最強瘦身女王—Miss金 金皗原



(圖文由尖端出版提供)


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