關於這本書,我想用一種分享對話的方式,讓曾經、或現在正感覺到孤獨、不安,或絕望的你,即使在不成眠的夜晚一個人忍受煎熬,你都要相信,那樣的痛苦日子終有一天會結束。願透過這本書,讓所有正在受苦的人,都能找尋到人生的希望。因為人生,有黑影,才有光亮。
很多女孩在愛情中被情人劈過腿,那真是一種錐心刺骨的痛苦,但是,在統苦之中,妳必須從被劈腿事件中學到四堂課,這四堂課可以讓妳成長,並且站起來不再畏懼愛情及男人。
有了這樣的領悟,還要繼續浸泡在自憐的情緒中嗎?應該告訴自己,一切都過去了,我不再是過去的那個我,我要往前走去,不想帶著這些痛苦和憂傷,它們已經沒有意義了。
還為了與他分手而陷入惡劣的負面情緒中嗎?親愛的,請妳趕快從那些情緒中走出來,才能得到美麗的新生活。以下七個練習,請妳跟著做,妳也可以逐漸從負面情緒中走出來。
團體生活中許多人都有斬不斷的人際關係,就像不愛吃甜食的A平時很受B的照顧,某一天收到B送的大福,雖然A的真心話是不想吃大福,但還是勉強吃了一口,然後說「真好吃」。結果,B一心認定「送甜食能讓A開心」,從此之後一有機會就送甜食給A,到最後A也不敢說自己其實不喜歡甜食,所以感到壓力很大。
靜心,就是要讓人抽身看見自己哪裡解不開,是一種學習「愛」的過程,能讓我們把一切打破,懂得何謂愛。愛跟覺察分不開,然而我們經常不知道自己是帶著什麼動機在做。
其實每段愛情都有期限的,這期限的長短跟這愛的密度、濃度有關。 從鍾情到無感,這就是期限
我們很難面對自己真實的狀態,所以才會逃避,為什麼我們會逃避?我們對未知非常的害怕,一刻都不能停在未知的狀態,我們的心很空洞,所以一直要處在安全的狀態;但是這個安全又使我們動彈不得,因為一直陷在這個模式就會動彈不得,這是恐懼的根源。
對他說你只要還愛妳的他,不用全部,只要愛的時候好好愛。