要持續不放棄地運動不是一件簡單的事情，在運動的過程中往往會因為很多因素而半途而廢，真的非常可惜！如果運動可以變成是跟好友姊妹間的一項有趣活動，除了增加了趣味性，更可以互相鼓勵，更堅持更持久的運動，因為有了伴，便有了做下去的動力，運動不再只是苦悶的獨自練習，讓整組瘦身運動更好玩，效果更強烈！