無麩質飲食在近年來逐漸受到關注，被認為是一種健康的飲食選擇，有助於減肥和改善腸道健康。然而，也有一些人擔心無麩質飲食可能會使自己更胖，這是真的嗎？我們來探討無麩質飲食對減肥的影響，以及可能導致增重的錯誤飲食選擇。