【就算沒有愛情,也要把自己過的很好!這3件事看出妳夠不夠愛自己!】 | 美麗人生 | 木木芳味子

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圖片by粉絲專業

永康街角的小咖啡廳裡,燈光適亮,光影投射在窗邊桌,幾位三十多歲小姐的臉上,顯出有深度又有年輕的色彩,筱薇的笑聲是最爽朗,尤其一聊到十幾年前就讀F大的一些趣事,更是引起共鳴,閨秘間的情誼,洋溢在每個人臉龐。但是;有人把話題轉到玉婷時,氣氛突然靜默,安靜地像「細針掉到地毯上,都可聽到一樣」。玉婷是個很拚的女孩,大學畢業後就在一家美商公司上班, 不到十年做到經理高階。先生是工程公司的副總,子女也都讀明星學校,是個幸福家庭。但就在半年前玉婷因癌症過世,她家就變了調。玉婷自畢業後就把心力放在事業和家庭上,好友聚會也常常缺席,再度見面時,只有在悲傷的會場。


11月30號星座專家薇薇安離世的消息震驚各界,她精湛的分析,美麗的倩影空留給父母朋友粉絲悲戚和不捨,早期台語歌手林宴如因乳癌過世享年只有37歲,歌手阿桑以一首(葉子)走紅,因乳癌過世也只有34歲,有百變天后之稱的梅艷芳是子宮頸癌享年只有40歲,想想她們都這麼年輕,人生大好前程正等著,卻都來不及了。人生說長也不長,多愛自己一點,不要活太累了,健康亮起紅燈其實都有一些訊息通知妳,好好與自己身體對話,務必做到專家提醒我們,身體健康應該注意的事項:


【一】避免熬夜:熬夜是健康的第一殺手,現代女性生活壓力大、自我要求高,往往白天喝茶喝咖啡來提神,晚上睡不著靠安眠藥入睡,殊不知充足的睡眠直接影響著我們健康,睡眠的重要性(1)睡眠是讓身體真正達到休息放鬆的最好方法。(2)睡眠是讓身體在白天受損傷的細胞進行修補恢復的最佳時機,尤其愛美女生睡個美容覺是很重要的。


【二】不當的減肥:肥胖是慢性疾病的起源也是萬病之源,擁有一個健康又完美的體態,是每個人追求的,尤其女性朋友渴望有一個窈窕的身材是一輩子功課。市面上各式各樣的減肥藥和網路千奇百怪的瘦身方法,常常有不少朋友為了追求快速有效而犧牲了健康,切記羅馬不是一天造成的,唯有正確的飲食和適當的運動,才能一次擁有健康、美貌、身材。


【三】生活作息的改變:現代女性尤其職業婦女,往往家庭、工作蠟燭兩頭燒,農業社會日出而作日落而息的年代,已經回不去了,尤其現代女性往往家庭、工作蠟燭兩頭燒。記住三千萬,(1)千萬不要過勞(2)千萬不要酗酒(3)千萬不要壓抑。凡事盡力,不用在乎別人的眼光語言,讓時間來證明自己的選擇是對;讓時間累積能力,用智慧安排自己生活、和諧處理家人關係,適度分配工作、休閒運動、才能擁有健康的身體。


剛出社會的少女,對未來懷抱著無比的熱忱,不管是對婚姻的憧憬,或是工作上的期待,總是希望掙到一個「位子」,而犧牲青春,耗盡體力,等到自己回神時,卻有很多已經來不及了,一旦結束生命、一切一切都是免談,朋友們聽聽自己身體的聲音,好好善待自己的身體,愛自己就是愛家人,俗話一句留得青山在,不怕沒材燒,生命是很有價值,不要輕易耗費,否則給自己留下無限遺憾,也給親人無限的哀痛。


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