【修長美腿就靠它!每天十五分鐘跨出成功步伐】 | 美麗保養 | 女人幫小編

zen-865022_640.jpg
  
體溫之於減重的影響,至大至鉅!若能做好保暖工作,簡直就是成功一半!

雙腿因為有著全身最大、最有力的肌肉,所以能夠支撐整個身體的重量,而體溫的產生與維持又多半仰賴肌肉。因此,雙腿和足部是最需要熱血、熱情、熱力的部位。

針對升溫保暖這個重點,選用屬於陽性,帶有紅色火熱特質的黑胡椒精油,溫暖活化雙腿的冷縮僵硬,消融脂肪團塊和橘皮組織,轉換熱能、站穩腳跟,連結大地之母、根植於無窮無垠。

mortar-and-pestle-436885_640.jpg

熱情洋溢的黑胡椒精油,蒸餾提煉自外表乾皺黑小、氣息嗆辣,曾經價值連城、比黃金還貴的香料之王─黑胡椒的顆粒。如今,家家戶戶餐桌上必備之調味香料罐裡也絕少不了黑胡椒,它擁有暖胃、助消化,促進血液循環、驅風、發汗、去水腫、抗菌、抗氧化等功效,並可紓解肌肉痠痛、放鬆情緒根據記載,印度僧侶在漫長的托缽行腳中,會以口含幾顆黑胡椒來增加耐力、能量。海事考古學家也發現,十七世紀的水手都會隨身必備一小袋珍貴的黑胡椒,克服途中風寒艱險,充分發揮黑胡椒的好處。同樣的,我們在減重期間所需要的鼓勵、安慰與保護,黑胡椒精油也是面面俱到。

黑胡椒精油就是集菁萃之濃縮,其辛香具穿透力的氣味,來自胡椒鹼成分,可分解脂肪,防止脂肪堆積,並升高體溫以利燃脂,是減重的大功臣。同時,研究氣味減肥的報導指出,嗅聞黑胡椒精油會活化交感神經,增進代謝率,促進脂肪燃燒,是許多知名纖體保養品的主打成分。挑選精油之際,黑胡椒精油能堅定我們減重的決心,為接下來的每一步打底、奠基,不致反覆猶疑。並在需要割捨時,協助切斷耽溺。近年來,芳香療法結合臨床實驗,將黑胡椒精油施用於戒除菸癮,也頗有好評。

在減重過程中,面對可能出現的情緒起伏,對改變感到恐懼的焦慮不安,成效不彰時的自我批判、憤怒、懊惱,不得認同支持的失望、沮喪、力不從心,都會在黑胡椒精油如暖陽般的安撫中緩和下來,逐漸消化釋放,獲得勇氣,並在愛和理解中採取行動,重建自我。

溫熱的黑胡椒精油按摩,對於久坐、少動、想瘦腿、以及減重後想要緊實肌膚、消除皺紋的人,是很好的選擇。也非常適合馬拉松選手、自行車運動員、舞蹈家,在訓練期間或演出前施行,可以穩定心緒,增強肌耐力,提高表現的水準,亦可避免賽後的肌肉疲勞痠痛、僵硬或瘀血水腫,迅速恢復良好狀態

一雙修長勻稱、肌肉線條柔順,充滿彈性活力的美腿,是減重最顯而易見的勝利指標,不僅是眾人的夢想,也象徵勇敢跨出的成功步伐!現在,我們就來透過輕柔的膚觸按摩,讓黑胡椒精油為雙腿和足部加溫。

  • 黑胡椒精油按摩

  1. 取用椰子油15毫升,黑胡椒精油3滴,先將椰子油隔水溫熱成液態,再滴入黑胡椒精油,調勻後即可開始按摩。黑胡椒精油是強烈、有刺激性的油,不宜單獨使用,調製按摩油時一定要摻入基底油稀釋,精油比例要低,最好保持在1%到2%,以免引起皮膚過敏。基底油建議使用椰子油,椰子油富含維生素E,易滲透、好吸收,具強效保濕效果,不會在衣物上留下油漬或油耗味,並有抗菌、抗病毒、抗氧化的功效。
  2. 按摩前先以精油燈或水氧機在室內薰香擴散黑胡椒精油的氣味,透過嗅聞,安定情緒。
  3. 接著泡腳、泡澡或熱敷,進入身心的深度放鬆,接受度更好。
  4. 按摩時,無須刻意強調技巧與手法,自然的像回到家脫襪子一樣,輕鬆卸下身體的負擔。過程中,請保持安靜,專注意念於愛護、欣賞雙腿和足部,恭敬感謝走過的路、經歷的成長,雙手擁抱似的包覆雙腿,從腳底開始塗抹溫熱的黑胡椒按摩油,力度輕柔緩慢,由下而上地往心臟的方向滑動,時間不需太長,十到十五分鐘即可。
  5. 按摩後,可包上保鮮膜,用熱毛巾濕敷,或穿上衣褲,覆蓋電熱毯加溫,幫助雙腿與足部得到徹底休息。

  • 用油須知
  1. 嬰幼兒不能使用黑胡椒精油。孕婦、哺乳期、服藥,或有特殊醫療條件者,請在使用前諮詢專業醫療人士。
  2. 用量過多、濃度太高,可能會過度刺激腎臟,導致排尿量變多且頻繁。
  3. 使用前,請先測試是否會引起皮膚過敏。

VDL0022有機減重-300dpi立體書封.jpg
(圖文提供:時報出版)

 
女人幫專屬私密社團 - 審查制
Facebook Group · Member Only
 Join Group 
 

我要留言