害怕被討厭
因為我實在很喜歡他，所以害怕被討厭。實際交往後，我會隱藏自己的缺點，隱藏那些可能會被他討厭的行為，我想要努力讓他喜歡自己。但有時我不禁想，這樣的自己已經不是自己了。｜(20歲世代，女性)
如果是喜歡的人，就維持自己原有的樣貌
即使展現出不被對方討厭的樣貌，而得以交往，之後就如同妳自己也感受到的，喜歡對方的妳，已經不是妳自己了。不論是誰，都會想要在人前展現出有別於獨自一人的樣貌，但在喜歡的人面前，應該可以不用那麼小心謹慎，直接表現自己原有的樣貌就好。也可以說，是喜歡能讓自己安心地展現出自己原有樣貌的人。
或許，短時間內可以辦到，但妳總是只讓他看到好的一面，這是不可能永遠持續維持下去的。首先，妳是因為沒自信，所以無法讓他看到自己原本的樣子。妳認為那樣的妳，不可能被別人接受。再者，妳想像著如果展現出原有的樣貌，別人會認為那樣的妳不好，代表著妳無法信任他人。更進一步地說，這代表著妳如此勉強自己，以期待被喜歡、被愛。要不要喜歡妳，是由他人決定，而妳能做的是無論別人怎麼看待妳，妳都要喜歡自己。
雖然說，幾乎所有的人都會想該怎麼做才能受到他人的喜歡呢？或是消極地想，該怎麼做才不會被討厭？但是，只要是如此的思考，只會變成配合對方。如果總是說著或做著，不會被對方討厭的事情，你會漸漸地失去原本的自己。
【書名：改變人生的勇氣】
【作者簡介：岸見一郎】
暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎動人新作
1956年，生於京都。京都大學文學研究科博士課程修畢（專攻西洋古代哲學史）。現任京都聖カタリナ高等學校看護專攻科客座講師、日本阿德勒心理學會認可諮商師、日本阿德勒心理學會顧問等職。著有《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》（究竟）、《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學》（方舟文化）等書。
（圖文由采實文化提供）