文／陳秀麗 諮詢專家／皮膚科醫師陳眉穎 攝影/石吉弘 插圖/gettyimages
想擁有健康膚質，保養工程要事半功倍，必須先了解自己的肌膚需求。透過以下的自評表，能幫助你更認識自己的膚質與膚況，輕鬆找出解決對策。
你了解自己的膚質嗎？
睡前，先來做個簡單的肌膚小測試
測試結果及肌膚保養建議
你的肌膚為什麼出狀況？
你有以下哪幾項狀況？
□經常睡眠不足
□精神壓力大
□有抽菸習慣
□飲食不規律
□經常覺得疲倦
□肌膚常出油卻只用清水洗臉
□只用清潔品洗臉、不擦其他保濕產品
□平時沒有保養的習慣
□外出不擦防曬品
自我評估結果
以上各項生活習慣，都是導致肌膚暗沉、乾燥，產生斑點、細紋，甚至造成敏感等狀況的殺手，勾選的項目愈多，表示你的膚況可能愈糟糕。除了要積極改善生活習慣外，保養觀念也要正確才行！
保養建議
● 暗沉、斑點：使用含有抗氧化、維他命C的明亮成分，提升肌膚更新功能。
● 乾燥、細紋：視肌膚乾燥情況，使用保水度高或富含油脂成分的保濕產品。
● 敏感：只需要最簡單的基本保養即可，目的在提升肌膚的健康度，視膚況使用功能性產品，減少肌膚受到過多刺激。
保養Tips：
1.如果肌膚沒有敏感現象，就可針對肌膚問題，使用產品中具功能性成分的保養品讓它變得更好，像是美白、抗皺等。
2.絕大部分肌膚出問題，都是使用太多標榜功能性的化工成分產品所致！功能性化工成分愈多的產品，成分愈複雜，敏感肌尤其要避免。
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