女人幫

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  《給女性的6週 168間歇性斷食全書》 什麼是 「 間歇性斷食 」？

  簡單來說，間歇性斷食就是「減少進食的頻率」。妳會有一段時間什麼都不吃，只在特定的「進食時段」吃東西。在進食時段裡，妳可以享用蛋白質、健康的油脂和非澱粉類的碳水化合物，而且不需要對熱量斤斤計較。

  2023/02/03 十分好