【整形級3分鐘美麗瘦身操:瘦身小顏一秒變美女!】 | 瘦身減重 | 女人幫小編

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★全身準備體操
在進行臉部或體態矯正體操之前,先讓僵硬變形的肌肉均勻地放鬆下來,全身的循環系統恢復正常,才能有效地將脊椎端正地打直,在就寢前或是起床之後,當作伸展運動來做也很好。

★體態矯正體操
針對各部位1:1的體操,讓歪斜不平衡的外型經由矯正,變成完美的體態。將歪斜的脊椎歸位,並且把僵硬的肌肉放鬆,就可以解決O型腿、彎腰駝背、下垂的臀部以及蝴蝶袖等問題。

★臉部矯正體操
不需要整容手術或醫療美容,唯有矯正脖子、肩膀、腰部以及骨盆,才是解決臉部不對稱的根本之道。下垂的眼角、突出的顴骨、深刻的法令紋以及肥厚的雙下巴,從今以後再見吧!


1. 鍛鍊出彈力十足的吸睛翹臀
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2. 把腫脹的大腿線條變柔和
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3. 打造纖細勻稱的腿部曲線
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【作者介紹 朴淑姬】
現任全球美學領袖協會理事,並擔任「正體矯正中心」與「正體學院」的代表。在矯正中心替有體態不勻稱或是顏面不對稱問題的人們,修正他們的身材與臉蛋,讓他們變得健康又美麗;另外在正體學院則是將她數年來累積的經驗與知識,所開發出來的矯正方法傳授給學生們,致力於培養未來的體態矯正專家。



(圖文由 尖端出版提供)


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