也許你渴望在忙碌無比的生活中，得到更多的平靜。也許你要追求向來缺乏的自信與自重，實現心中的夢想。也許你希望自己的情緒更穩定，得到更深的靈性發展。無論動機為何，這些祕密都能引導你，將生活的每一刻，化為無限的快樂、滿足與愛。
每天，你如何面對生活裡的各種波折與隱憂？且讓本書的十個生活祕密，陪伴你找回內心的平安與自由，未來，不管遭遇什麼，一切的答案都是愛。
祕密一：
快樂的一切要件，都在你心裡
沒有任何事物能帶給你平安，
除了你自己。
--愛默生（Ralph Waldo Emerson）
我們把世上的時光用來追求快樂。我們渴望發現生活的祕密，知道如何過著充實、平安的生活。從我們降生的頭一刻，到死去的那一日，我們都在努力追求我們相信能讓自己快樂的事物。當我們得不到想要的東西，就覺得痛苦。我們感到失望、憤怒、受傷、焦慮、不安全、困惑，或是遭到背叛，我們絕對是不快樂的。我們有一張清單，上面記載著我們對生活、對愛的期望。而且我們決定，自己是否快樂，要端看有多少期望得到滿足。
鬧鐘響了，你從睡眠中被叫醒。新的一天開始了。到目前為止，這一天的色彩是中立的，既不是美好的一天，也不是糟糕的一天──只是處於空白狀態。你張開一隻眼睛，瞄一瞄窗戶，看看天氣怎麼樣。外頭正在下雨。「要命，」你心想：「堵車一定很嚴重。」這是你今天的第一個念頭。你已經決定，某件事令你不開心──天氣不符合你的期望，因此它讓你失望了。
你從床上爬起來，拖著腳走到廚房，準備喝清晨的第一杯咖啡。這時，你注意到丈夫昨晚忘記把自動煮咖啡機打開，所以現在沒有煮好的咖啡可喝。你生氣地歎了口氣。第二個期望也沒有達成。你聽到孩子在房間吵鬧。然後，你想他們是在為了誰先用浴室而吵架。你又歎了口氣。這一次，你更不高興了。「喂，孩子們，別再吵了──巴士來以前，你們只有半個小時穿衣服和吃早餐。所以，動作快一點！」你期望孩子能平穩安靜地準備上學，不要鬧成一團。於是，你跟第三個期望說再見。
回到你的臥室。你的丈夫在洗手槽前面刷牙。「早安，蜜糖。」你愉快地說，親親他的臉頰。「早。」他含混、不專心地回了一句。你覺得心裡痛了一下。你希望他用更多的感情跟你說早安。當你懷疑你們的感情是否出了問題，你覺得自己的幸福又縮小了一些。你淋浴梳妝。當你穿上長褲，發現褲子好像又緊了一點。「哦，不，我又重了幾磅。」你悲歎道。另一個期望又在現實的衝撞下宣告破滅。你醒來到現在還不到一小時，就已經得到足夠證據，說明自己何以覺得不滿足、不快樂。
為什麼要把快樂建立在外界發生的事上面，使自己的靈性與感情走上死路？因為，可笑的是，當你倚賴這些外界事件來決定自己的快樂，你就是緊抓著不斷改變的東西，嘗試用變化來創造穩定！本質上，生活中的一切事物都在不斷地更動。沒有任何東西持久不變。所以，想讓生活中的每一件事完美地各就各位，藉此帶來平安，這種想法就像跳進洶湧的海洋，卻期待自己會靜止不動。
所以，如果外界一直在變，盤子終究要掉下來，某些期望勢必落空，你怎能在生活中創造出快樂滿足的心境？答案是，走一條相反的路，作一點改變，從努力在外界創造穩定性，轉而創造內心的持平。
【作者簡介】
安吉麗思博士是當代個人成長與靈性成長領域，最有影響力的導師之一。過去二十五年來，她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響了全球各地的數千萬人。她寫了十四本書，被譯成二十餘種文字出版，其中包括《紐約時報》暢銷書 《活在當下》（Real Moments）、《女人都該知道的男人秘密》（Secrets About Men Every Woman Should Know），以及深受歡迎的《男人都該知道的女人秘密》（What Women Want Men to Know）與《愛是一切的答案》（Secrets About Life Every Woman Should Know，以上皆為天下文化出版）。芭芭拉曾在美國有線電視台（CNN）、哥倫比亞廣播公司（CBS）與美國公共廣播網（PBS）主持自己的節目。她的得獎節目「讓愛行得通」（Making Love Work）專門探討人際關係，擁有極佳的收視率。
(圖文由天下文化提供)