不久前讀到一本有趣的讀本，作者用對「樹懶」全面性的觀察，分享出一套有趣的生活哲學。其中，她提到：SLOW法則（Sleep in ; Leave your phone at home ; opt out ; What’s the rush?）；也就是「賴床」、「把手機放在家裡」、「放下」，跟「有什麼好急的？」。
光看這四件事，我想就字義上而言我們都不難懂；但我今天想跟妳各位分享的是，我看「S.L.O.W」的視角。
「樊光耀」，一位非常優秀的表演工作者，在十幾年前我剛出社會時，我有幸參加過他的一場演講。那時的他，是眾所周知的那個打破蟠龍花瓶的「唐先生」；路人看到他，會喊他唐先生、那次參加演講的聽眾，也喊他唐先生，就連他在演講時的開場自我介紹，也稱自己為「唐先生」。他除了是「唐先生」，他更是一名優秀的舞台劇表演者、表演老師，甚至曾摘金，拿過金鐘視帝，演技精湛備受肯定。但是他後來淡出電視圈好長一段時間，因為他受不了電視圈的快節奏，導致內分泌失調、精神多受折磨。
前陣子，我在網路上看到一場他在TEDx的演講，主題是：『你認得你自己嗎？』他在演講裡問大家，「你上一次『看』自己是什麼時候？」、「你認識你自己嗎？」。乍聽之下，妳我可能都會芫爾一笑，「當然啊！誰不認得自己？」仔細想想，真的嗎？妳認得iphone12那個6.1吋螢幕裡的自己、那個讓大家看到的「妳想被看到的妳」嗎？
當我們想盡辦法透過社群去告訴別人「我過得很好」、「我還不錯」，或「我想讓妳看到的我的樣子」時；就像樊光耀在演講裡所提到的，妳的世界半徑只剩下妳的臂長嗎？妳可能會說，因為活著真的好難，人們會對妳的外表、生活方式跟先入為主的「缺陷」品頭論足，所以妳一直用盡心思要去演好別人眼中的「自己」，或是別人期待裡的「妳」。
『其實那些對妳品頭論足的人，通常能力都不如妳，但妳卻偏偏在意的要死。』
親愛的，我們換個角度來看這件事吧！志玲姐姐堪稱完美女神吧？臭嘴她的人有少過嗎？那些人有比她優秀嗎？妳可曾聽她在什麼場合大放厥辭地去批評什麼人？男神彭于晏，妳有看過他像名嘴般的去說誰長道誰短嗎？這不僅僅是個人的涵養展現，更是因為人通常只會攻擊比自己優秀的人，而不會拿著石頭丟魯蛇。是的，這就是人性的「酸葡萄心理」。
有這種閒功夫的酸民，他們不見得長得嘴歪眼斜，但他的心理狀態通常不太健康。對於這種人，就是不要理會就好，有時間跟他們互潑髒水，倒不如放下手機，花點時間讀本「用紙做的好書」，從中找到些許可以仰望，並獲得能量的存在。請記得，當酸民用兩個小時在嘴炮妳時，妳用了兩小時在優化自己；這來回的四小時，就是「妳與他『惡』的距離」。
如果一時間妳找不到一本可以慢讀的好書，我跟作者有志一同推薦世界名著《小王子》。作者說，《小王子》是關於在世界上找到自己定位、非常適合在妳覺得壓力很大，需要在生活裡來點樂觀時的讀本；而我說，《小王子》是本「人生聖經」，每個章節，都剛好能對應我們當下所面臨的困境或狀態、關於愛，或各種學習的人生課題；《小王子》常常能帶領我找到我想要的答案。
我床邊的《小王子雙語版》，還有個讓我意想不到的樂趣。它除了可以讓我練習中英文之外，還可以矯正我的「操拎呆」，或提醒自己前一晚別喝太多，免得常常小王子、小丸子傻傻分不清楚…
親愛的，「天道酬勤」是真，但偶爾放慢腳步對抗無意義的空轉，絕對有益身心健康；雖然也不用像張無忌那樣，隔了26年才想到要到大都找趙敏，但妳還是可以偶爾躲到人生的副本裡練等，妳懂得。
如果妳在我的文字裡有發現『SLOW』的新義，妳不一定要按讚訂閱加分享並開啟小鈴鐺；笑一個，就挺好。
－本文參自：《再忙也要躺好躺滿》，珍妮佛．麥卡妮著－遠流出版邀稿