體重同樣是55公斤的肌肉女和肥肉女，肌肉女穿26吋牛仔褲和S號洋裝，但肥肉女穿28吋牛仔褲和M號洋裝。
能吃就是福！吃東西乃人生一大享受！隨著年紀越長，也得注意身材容易走樣啊～～你能堅守到最後一刻瘦下來嗎？上榜的星座，永遠是「明天再開始減肥」的類型！
一般人常說的腹肌，其實就是指在腹部正中央的「腹直肌」。將注意力集中在腹直肌上，好好鍛鍊下腹部和腰部的線條！
不必刻意節食(當然也不能暴飲暴食)、不必辛苦上健身房，只要拿起跳繩跳一跳，就能很快感受到自己曲線變緊實、變窈窕、更美麗！
炎炎夏日又快到了，適時來點冰涼消暑的冰品、冰水實在痛快，不過老人家總說吃冰容易胖小腹，是真的嗎？執行減肥計畫但又受不了冰飲誘惑
現在塑身資訊非常發達，上網輸入關鍵字就能找到許多相關資訊，有些號稱不用運動、不用節食、不用手術的產品，抹一抹、擦一擦就會有幫助，這些方法這麼神？局部塑身好輕鬆？小心！別白花許多錢買一些無法達到效果的產品！
隨著網路資訊的發達，很容易接收到不同的減肥的妙招，不過有些錯誤的減肥資訊不但無法讓妳瘦身，反而還會越減越肥，最常聽到的就是少量多餐減肥法了！為什麼少量多餐無法減肥？你知道當食物進到身體，身體如何消耗這些熱量嗎？胰島素、升糖激素扮演了什麼重要的角色？就讓實證醫學告訴你正確的減肥方法。
大腿肥胖是很多女性們面臨的難題之一，尤其到了夏天，就開始焦慮穿什麼衣服比較顯瘦。為了想美腿，網友也提供不少做法，包括運動瘦身、穿著特殊機能褲、按摩、骨盆調整等等。
無麩質飲食在近年來逐漸受到關注，被認為是一種健康的飲食選擇，有助於減肥和改善腸道健康。然而，也有一些人擔心無麩質飲食可能會使自己更胖，這是真的嗎？我們來探討無麩質飲食對減肥的影響，以及可能導致增重的錯誤飲食選擇。
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】韓國女星IU、朴信惠、雪炫身材纖瘦窈窕，她們的小黃瓜減肥菜單、地瓜減肥菜單，引起不少女孩效仿，希望養出仙女般的體態。
簡單來說，間歇性斷食就是「減少進食的頻率」。妳會有一段時間什麼都不吃，只在特定的「進食時段」吃東西。在進食時段裡，妳可以享用蛋白質、健康的油脂和非澱粉類的碳水化合物，而且不需要對熱量斤斤計較。
近年來各種數字減肥法風行，例如168斷食法、211餐盤等，標榜不用斷食也能輕鬆瘦。但仍有民眾瘦不下來或是復胖，到底是哪邊出問題呢？營養師列舉減肥失敗常見的4種況狀，建議少吃多動、養成長期飲食習慣，才能健康享「瘦」。
有些人腋下容易產生異味，不只自己聞的到，與人社交時也常因為味道太重不敢靠太近。味道輕微的人擦點止汗劑、勤換衣服減少出汗狀況，勉強還能與之共處。對於狐臭問題嚴重者，讓人想離你遠一點。
模特兒的好身材令人稱羨，九頭身比例加上高挑身材，不管穿什麼都好看。而我們想要讓體態看起來比較纖細修長，除了可以穿高跟鞋外，把大腿變細在視覺上也會比較修長。大腿粗的原因主要是脂肪堆積和肌肉肥大，很多人嘗試按摩、穿瘦腿襪等方式來美化大腿，這都只是短暫效果並不是治本的方式。
想要擁有穠纖合度的身材，除了保持良好的運動習慣，飲食管理也是一大重點，究竟三餐該吃什麼，才能維持好身材又不傷身體呢？ 《Social Lab社群實驗室》追蹤近三個月內「瘦身食物」相關話題聲量，快來看看網友熱議的各類瘦身食物網路聲量排行吧！
長時間維持同一動作、飲食習慣不良、喝過多酒等各種原因都容易使水腫出現。妳是否也曾經感到身體好像突然變胖又失去彈性過呢？水腫是組織間液堆積在人體皮下及血管外的地方而導致的，更多時候是身體對於生活習慣的反應。妳也曾經為水腫煩惱過嗎？快來看看網友們熱議的消水腫方式吧！