【不用節食!塑身女皇鄭多燕傳授15招瘦身妙招,下半身贅肉全消失!】 | 瘦身減重 | 女人幫小編

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矯正骨盆、提高柔軟度……使用魔瘦彈力帶瘦身不論幾歲的女性都能重返年輕

到了45歲的年紀,還能保持這樣的手臂線條、這樣的胸部曲線、這麼纖細的腰部。不論到了幾歲,女人都要性感才行!

【彈力帶的使用法】
將彈力帶中央在一腳或兩腳交叉成“X”狀,握把套於雙手進行的星期三。彈力帶在手腕處繞個幾圈,配合健身動作來調整長度。彈力帶愈短,則強度愈高。因為是以坐姿進行健身動作,雖然可以使用瑜伽墊,但雙腳伸直、彎曲時,小心不要拉扯到墊子了。

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【作者簡介 鄭多燕】
2003年將自己的瘦身經驗公開在網路專欄,沒想到吸引各大媒體熱烈報導,一砲而紅,甚至掀起一股瘦身運動旋風,一躍而成韓國話題人物。以知名健身教練活躍於日本、韓國、台灣、中國等地,進行演講及上媒體節目等活動。在台、日、韓、中皆有多本瘦身著作。



圖文提供:瑞麗美人國際媒體


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