(圖片來源：何嘉文粉絲專頁)
何嘉文，為臺灣藝人，跨足歌手、主持、模特兒、自有品牌等領域，為全方位藝人之一。
何嘉文參加TVBS-G歌唱比賽節目《超級新人王》出道，出道後因演唱懷舊卡通歌曲曾經紅極一時，近年來熱衷經營自有品牌，鑽研時尚穿搭，並出席時尚活動、談話性節目。
女人幫總編輯Dr.Selena和何嘉文為好朋友好姊妹，今天我們特地來採訪嘉文，請她跟女人幫的粉絲們分享如何減肥成功，以及給小資女們在人生的建議，我們一起看下去吧！
1.給小資女職場上的建議？
我自己也曾經覺得台灣沒有前途，娛樂圈曾經景氣很好，比如說以前唱片隨便都賣破百萬，但現在可以破五萬就是天王等級了，但我仔細思考後，有一個見解：你有沒有前途跟你在哪裡沒有太大的關係，就算在非洲也還是有有前途跟沒前途的人，決定權還是在自己的手上，如果要把所有的狀況都推給大環境的話，那就表示如果換了一個環境就一定會成功，但確實很多人換了一個環境卻沒有成功，我覺得還是該回歸到自己的身上，如果我們今天選擇在台灣，台灣的環境就是這樣，我們就得很實際地去評估，在這個環境裡面你能夠做什麼，是可以得到你想要的，因為有時候你想要做什麼，但你你沒有做的原因是因為你總覺得做了這個你覺得很辛苦、你要犧牲很多東西，但我始終覺得錢多事少離家近這件事情是有的，但錢多事少離家近這件事要非常成功也沒那麼容易，相對的你也要做一些調整，但如果你要選擇去國外發展，勢必也要適應和突破生活上的一些事情，所以成不成功、市場大不大好像沒有太大的關係。
2.現階段的人生規劃分享
我今年36歲，我覺得自己好像從30歲一直摸索到現在，每次都覺得好像找到人生規劃了，但一陣子後卻又覺得好像不盡然是這樣，後來我學習到一個方式：每個階段去嘗試，有任何的機會我都會去試，我是一個很體驗型的人，我體驗完後就會知道自己有沒有真心想做這件事情，我也覺得一路摸索到現在，我從我原本的工作去找其他可能性，我發現我骨子裡很喜歡的是美麗的東西和小孩子，我會特別去關注這兩個東西，現階段的我就發現到這裡，我會讓自己持續保有好奇心，繼續學、繼續找，我喜歡漂亮的東西我喜歡小孩子，但到底該怎麼做，但我還沒有一個很明確的架構，對現階段的我來說就是邊學，如果有什麼機會是可以參與別人的團隊或是一些計畫，我就會去參與，我也一直在找自己最後落腳的定位是什麼，確實轉型這件事對每個人來說都不是那麼容易，我覺得重點是要保持一顆好奇心，不要有罪惡感，我以前會有罪惡感會覺得我好像找到了，但隔一陣子發現其實它不是，會覺得自己很像騙子，一下覺得是、一下又覺得不是，可人生本來就是一件Nonstop的事，你到底想做什麼，搞不好在你最後閉上眼的那一刻才會知道，就是保持一顆好奇心，想做什麼就做吧。
3.成功甩肉的秘訣？
我覺得瘦下來不難，難的是維持，坊間有很多減肥方法，所有的方法有沒有效，還是要自己試過，試過之後你要自己願意做這件事情，我覺得最重要的心態是：有沒有要瘦，我當時有個很重要的心態是，我想要生Baby，所以我需要有一個健康的身體，這件事給了我一個很大的動力，所以我給大家建議，如果你真的要瘦，千萬不要把焦點擺在我要瘦，或者是我要瘦到幾公斤，舉凡這種想法都不會成功，我覺得要把焦點擺在你會覺得快樂的目標上，成功機率會比較高，維持也會比較久。
我的方法就是控制飲食、運動、作息正常、多喝水，我在努力減肥時晚餐是不吃澱粉的，或者要吃澱粉就會在六點前吃完它，因為要讓它有比較多時間消化。我沒有特別講方法的原因是因為，每個人的體質不一樣，如果是新陳代謝非常慢的人，晚上如果不吃澱粉會胖，因為會代謝得更慢。我建議大家坊間的方法，只要不傷身的都可以試試看。
我原本為了減肥很怒力在運動，我也上健身房做了所有的運動。我發現運動這件事不難，但要喜歡上它也不是件容易的事，所以我給大家的建議是你要選擇一個你喜歡的運動，我最喜歡的運動是跳舞，我會去跳芭蕾、民俗舞、想跳什麼就跳什麼，找到自己的方法很重要。
Dr.Selena 專訪何嘉文的影片：