【轉身離開需要多少勇氣,才能將所有不捨和愛一起留在過去!】 | 愛情經營 | 女人幫小編

pablo (12)

在這個章節即將告一段落的同時,本書也來到了尾聲。我希望你在讀完這本書之後,會發現非戀愛關係的告別並不是無人分享的經驗,希望這本書能讓你產生連結感。當然,每一個人與每段關係都會有不一樣的告別。然而,告別仍有共同之處:我們都因為告別所失去的一切感到痛苦,也都必須學會填補那塊空缺。 結束一段長久的友誼之後,你可能會尋求其他朋友或配偶的支持,或是開始全新的運動習慣;甩掉那個讓你心神不寧好幾十年的妹妹之後,你可能再也沒有和家人說過話;離開教會以後,你或許找到別的教會,也說不定發現沒有宗教團體的性靈生活才是適合你的。


這一切都沒有正解,但有些事情是我們都同意的。最明顯的其中一個是:告別很難,但告別卻很值得。 告別有時是讓自己快樂的必要之舉,有時也對健康十分重要。把告別的過程比喻成減肥的過程,要達到當初設立的目標,可能需要花費一點時間;要度過每天的難關,可能得設立一些較小的目標。若想保持健康,就得規律運動、注意飲食。這些努力雖然會比坐在沙發上看電視還難達成,但是成果絕對值得。如果你很討厭運動,又非垃圾食物不吃,難以把告別想成是減重。


就把告別想成呼吸吧!有時候告別就像呼吸,是活下去的唯一辦法。 記得照顧自己,無論用什麼樣的方式都好。照顧自己,就是誠實面對告別,並且真切感受所有的情感。寫寫東西、畫畫或是和自己、心理治療師與支持團體聊聊天,都能做到這一點;閱讀與告別相關主題的書籍或文章,也能好過一些;出外爬山、露營及旅行;努力培養「我做得到」的心態,或是改變外表,如髮型﹑購物﹑請人按摩放鬆身體,或是躺在沙發上看一場電影也未嘗不可。 人生是由每一段經驗所組成的。


告別就是人生的課本,教導我們人際關係的一切,以及什麼適合我們、什麼又不適合我們。告別就是學習接受,學習負責。告別就是挪出空間,也是堅守自己的空間與立場。 告別很痛,但是你得治癒自己。要忘記一個人需要很多時間,甚至可能消耗我們的精力。然而,告別仍是自我進步的必要經歷。一旦度過告別的難關,就能擁有自由與更多可能性所帶來的全新感受。


處理告別的方式對你人生造成的影響,會比對別人的人生造成的影響還來得大。因此,審慎選擇告別的方法,好好思考你的選擇,最重要的一點是:選擇你所想要的。 


【書名:這一次,你該捨不得的是自己】
【作者簡介:婕咪‧瓦克斯曼(Jamye Waxman)】

著名女性主義講者兼作家,目前正在攻讀人類性教育學博士學位,以及婚姻與家庭治療學位。經常接受媒體採訪,包括《富比士》雜誌(Forbes)、《女性健康》(Women’s Health)、《男性健康》(Men’s Health)、《花花公主》(Playgirl)、《勁客》(Zink)、《柯夢波丹》(Cosmopolitan)、《魅惑》(Glamour)和《自我》(Self)等等。


(圖文由商周出版提供)


 
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