華人文化中的「女鬼」意象，跟怨婦有相似之處，就是陰氣繚繞。如果想要讓自己活在光明面，一定要覺察自己是不是已經被無愛的婚姻掏空，失去生命之陽，而變成一個空虛的無底的陰的狀態。這比喻或許有點誇張，但許多婚內失戀的人，真的都不知不覺地被變成這樣。生活沒有樂趣，不再照顧自己，任憑自己荒廢。不論是在丈夫或他人的眼中，妳都愈來愈讓人無法接近。
米蘭‧昆德拉的小說《生命中不能承受之輕》2，女主角特麗莎做了一個夢：
我被埋掉了，給埋了許久許久。你每週來看我一次，每次你都敲敲墳墓，我就出來了。我眼裡都是泥。
你總是說，「妳怎麼會看得見的？」你想把我眼裡的泥擦掉。
我總是說，「我還是看不見，我的眼睛已經成了空洞。」
後來有一天，你要去長途旅行。我知道你是同另一個女人一起去的。幾個星期過去了，不見你的影子。我害怕同你錯過，就不睡覺了。最後，你又敲著墳墓，但是我整整一個月沒有睡覺了，已經累壞了。我想我是不能再從那裡出來了。我終於又出來的時候，你顯得失望。你說我看來不舒服。我感覺得出，我下塌的兩頰和緊張的姿態使你覺得多麼難看。
我道歉說，「對不起，你走以後我沒闔一眼。」
「是嗎？」你的聲音裡全是裝出來的高興。「妳需要好好休息，需要一個月的假期！」
好像我不知道你想的什麼！一個月假，意味著一個月不願來看我，你有另一個女人。你走了，我又掉進了墳墓。心裡完全明白，我又會有不能睡覺的一個月來等著你。你再來的時候，我會更加醜，你會更加失望。
昆德拉寫著，特麗莎的丈夫「從來沒聽到過比這更慘痛的東西」，「他想，他再也不能承受這種愛了」。
寂寞者的夢魘，如此悲傷的惡性循環。
絕對不能待在墳墓裡等待，一定要想辦法跳出來。擺脫愈來愈像鬼的命運，必須告訴自己：「我要活著。」
「我要像一個活著的人」。
【書名：婚內失戀】
【作者簡介：鄧惠文】
精神科醫師、榮格分析師、作家、廣播主持人。
台北醫學院醫學系學士、台北醫學大學醫學人文所碩士，曾任台大醫院精神部總醫師、萬芳醫院精神科主治醫師、台北醫學大學醫學系講師。
目前專職個人及伴侶心理治療、心理成長課程，並擔任廣播節目「鄧惠文時間」主持人。研究及教學主題包括人際思維的拆解與重構，以及個體化歷程的心理探索。
著有《非常關係》、《直說無妨：非常關係2》、《愛情非童話：給妳的床邊故事》、《不夠好也可以：女人的趣味》、《有你，更能做自己》、《學習。在一起的幸福》、《別來無恙》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《解開愛情的鈕扣》等多本暢銷書，並獲選2016金石堂年度風雲作家。
（文章由平安文化提供 ）