明明在減肥，但卻沒做運動是嗎？ 吃了美食享受了生活，現在該是時候痛苦一下了。 在下定決心減肥之前，不會連這點程度的覺悟都沒有吧？
身材從笨重變成圓潤是比較容易，但要從圓潤變得苗條，就真的需要付出血汗去努力。而且對已經養成運動習慣的新手們來說，很需要全新升級的高強度訓練！