我們都需要學會自己給予自己安全感，在你與自己相處的大部分時間裡。 我們都要在依賴他人與照顧自己內在小孩之間取得平衡，過與不及都讓關係岌岌可危。
我們容易感受不到上一輩的關心，或者這種關心的形式讓你感到痛苦，但偏偏你知道家庭關係的難題在在影響你生活的種種，但你做不到，不知道該怎麼在感受不到愛的情況下，去愛你的上一代，而往往你不想當那個先改變的人，讓問題繼續存在著。