為什麼，我總是無法愉快的與人相處？
為什麼，我總是在別人身上溫習不完美的自己？
為什麼，我總是被「讓我挫折又糾結」的人深深吸引？
每段關係裡，都有解不開的情結與鬼影，
人我關係的問題，其實都是「沒辦法信任關係」的問題。
最棒的關係，是在人前能忘我，卻不失去自我，
你得先學會「和自己作伴」，
從「我」找到「我們」，各種好關係才會隨之而來。
最暖心的「療癒嚮導」許皓宜，旁徵博引各種心理動力學概念，引你回顧並化解童年、成長時所留下，那些跨不過的情結。
觀賞一場又一場似曾相識的內心小劇場，面對並解放內心無法放過自己的遺憾，然後才能發現，原來每段好與不好的關係，都可以很有意義！
與自己為伴
一段真正的關係，是 ……
不管發生什麼樣的問題，我們理解情感糾葛越深，表示我們潛意識記憶的互相涉入越深，意味著我們對彼此越重要。
所以我們願意看到，彼此心裡那份對關係希望感的存在，願意給彼此時間，去探索我們壓抑在心裡的細微傷痛。
我願意看到真實的你，你願意認識真實的我，我們能用這樣的眼光來看彼此之間的互動。
我們也願意給自己和對方空間，即使在美好的改變中仍存在著質疑，因為事實上，很難有個人是完全信任著別人，正如同我們需要花一輩子的時間去學習相信自己。
然後我們就不知不覺改變了，人與人之間的關係變得如此深刻有意義，即使是痛苦的過程也帶來一種理解的美好。
最後我們回到自己。是的，回到自己，學習把關係中獲得的理解，轉化為對自我的療癒與安定。
深深享受著，在關係中，還能與自己為伴。
走不出的情結，誤導我們的人生
一位現年四十多歲的中年婦人，在家排行老四，上有三個姊姊，下有一個弟弟。看到這樣的家庭，我們很快可以想像到，在她所屬的那個重男輕女的年代，她的母親也許是付出相當大的努力，才在連續四個女兒後盼到一個兒子。
果然，婦人心裡最大的委屈，是父母將家庭裡所有的資源和心力，都給了家裡唯一的男孩；雖然其他姊姊都默默承受，她卻像承接了家族裡所有女孩的不滿，一股腦地對父親的偏心感到憤怒不平，卻又極盡所能渴求一家之主的父親能多給她一點關愛。
她原是一個非常有能力的女性，但為了感受到自己可以被別人關愛，她把自己的能力無限縮小，用一種相當無能的方式向別人索求。她不斷生病，不斷被僱主解聘，以至於生活所需都要仰賴社會福利加以供給。
她遇到了一位相愛的男人，但不相信對方會為她付出金錢與關愛，所以不願意走入婚姻，以免有天被拋棄。她為男人生下一個男孩和一個女孩，但卻沒辦法好好關愛自己的兒子。她可以把女兒養得白白胖胖，兒子卻像個營養不良的小大人，反過頭來得要照顧母親。
她沒辦法走出古早時期的精神連結，被困在重男輕女的規則裡，詛咒了自己的未來，也捆綁了自己的下一代。
於是她內心的舞台就這樣演著：一個千古不變的怨婦，周圍圍繞著擁有無上權力卻不願給她資源的男性。男人和女人之間永遠橫放著一個無法跨越的情結：有了男人，就要犧牲女人，所以女人永遠要知道如何恨著男人。
就像她如此恨著自己的兒子，卻不願承認母性充滿的她又是如此愛著自己的兒子。
這是過去情結，一種卡住我們情感流動的心結，最令人擔憂的是，你可能很難意識到它的存在，然後不知不覺地被它操控。它可能來自原生家庭，也可能來自代代相傳的社會文化。它扼殺了我們心理上的自由，讓我們誤以為自己的人生沒有選擇。
學習信任關係的勇氣
「怎樣才會有信任關係的勇氣呢？」又有人問。
「要有勇氣，就不要老想著『我幹嘛要做這些事！』而要常常去想『我做這些事得到了什麼樣的意義？』比如說，既然已經談戀愛了，就不要去想自己為什麼要談戀愛，而是去想，你和這個人談戀愛對你而言有什麼意義？既然要步入婚姻，就不要在遇到挫折時老想著自己幹嘛要結婚，而是去想，我和這個人結婚、遇到這些挫折對我的生命有什麼意義？
榮格說，這就像你站在海岸邊，看到海浪沖來了一頂破帽子、一只舊皮箱、一隻破鞋、一條死魚，你不要只想著『真是荒唐！為什麼這麼荒唐！』，而要去想『這些東西湊在一起意味著什麼？』生命才有開展的可能性。」
「那麼，『野性』開展之後又會怎麼樣呢？聽起來令人又期待又怕受傷害！」那個人接著問。
聽到這個問題，我也很老實地自白說：「關於開展『野性』，我自己也才剛剛體驗了一點點。只能說，那是一種很興奮、很自由的感覺，特別是一開始，好像腦子一直在轉動，很多創意和靈感會不斷冒出來，會看見很多生命的希望。
如果拿榮格的說法具體來談，這種『開展內在野性的關係』會激發你對未來新的想像，會讓你重新整理過去的回憶，甚至讓你找到努力工作的新方向。」
「哇喔 ……」講台下的許多年輕孩子，流露出一種沉醉羨慕的表情，但也有現實感比較強的人說：「關係要走到這樣，很不容易吧？」
「是的，不可諱言，要很有耐心，在榮格的研究裡，這種體驗甚至是人生下半場——也就是三、四十歲以後才會發生的事情。倘若你從現在開始就培養這份耐心，找一段具有轉化潛力的關係，長時間走下去，你們潛意識的親密接觸，會引導你們共享許多價值、態度和行為，你們會創造一種具有『涵容』3特質的關係，就像一個容器一樣，允許對方內在的真實不斷浮現——不論是什麼樣的面向。長久之後，你們彼此一起整合出來的『共同心象』，會引導你們前往心靈深處都共同嚮往的方向。
比如說，如果你們內在都有對藝術和美的渴望，就會激發和擴大彼此的創意；如果你們內在都有對科學和知識的渴望，則會激發和擴大彼此認知層面的理解 …… 你們會一方面享受和對方在一起，一方面又因為自己一個人而感到自由。心理學家稱這種境界為『能在別人面前忘我，卻不因此而失去自我』，也就是『與人為伴時，還能與自己為伴』的能力。」
這就是為什麼——人生不能沒有伴。
人生有人相伴，是與自己為伴的基礎。因為陪伴，我們才知道何謂獨處；因為全然依賴，我們才明白何謂真正的獨立。
作者簡介：許皓宜
許皓宜,人生不能沒有伴,與父母和解諮商心理師，曾在大專教學多年，也曾走入醫院和社區，聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練，是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。長期於公共電視「爸媽囧很大」等節目擔任客座來賓＆親子教育專家，並為《親子天下》嚴選部落客。
隨年歲往上攀爬，她越體會：人們在關係與自我的探尋中，內心所盼所求，不過「真誠」二字而已。
所以她離開諮商專業系所的教學，真誠地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利，筆調溫暖而幽默，從自己、父母到周圍的人，以及許許多多的關係，寫出了發生在我們內心深處的故事，也記錄了我們記憶中不同典範的關係。
只願，我們能從各種曾經無法理解的人我關係中，發現那裡頭原來具有認識自我的深刻意義。然後同意，原來我們生而都自有一種獨特的價值與魅力。
(圖文由如何出版社提供)