以葉障目，是因為想維持現狀
弗爾德和比勒爾教授提出了「盲視背叛」(betrayal blindness)：在一段當事人非常在意的親密關係中，當對方出軌，當事人無法或不敢面對甚至反抗時，會選擇直接無視對方出軌的行為，假裝沒有發生，想辦法用時間來逃避解決。
你忽視、忘記、對對方的偷吃沒有印象，是因為你知道，如果你「承認」，將要「承擔」更多負面的風險：爭吵、分手，或離婚。你覺得去處理這件事的風險太大，後果太嚴重，所以你寧願先捂上自己的眼睛，裝作一切都沒有發生，什麼都沒有改變。
你淪陷在這段關係中無法自拔，不想做任何可能會撬動這段親密關係的事，所以你視而不見，維持現狀。似乎只要你不提起來，對方也會回心轉意，雙方都彼此安好，可以繼續好好地生活下去。
在愛情裡，我們要培養健康的互賴，而非病態的依賴。健康的關係如同字母H，兩邊獨立，中間相連，相愛的兩人離了其中一方，另一方不會因此倒下。而病態的依賴關係則像字母A，兩側相靠，愛情關係裡的其中一側若是離開，另一側也會跟著癱倒。分析這位個案的情況。首先，她在經濟上不是獨立的個體，必須依賴先生而活，一切的金錢都由先生提供。另一方面，這種經濟上的依靠也慢慢浸染成了心理上的依賴，因為長久不接觸社會和複雜人事，讓她的心理能力下降，事無巨細都喜歡打電話詢問她的先生，即使出去跟朋友吃頓晚餐，自己上街買點東西，她都時時需要先生的意見。
其實一個女人這樣的「形影不離」，會讓男人感到疲憊和不自由，自然就想掙脫。
在這段病態的依賴關係裡，她得知先生出軌的事實，也無法接受，導致自己在混亂裡糾纏了七、八年之久，最後還是以離婚收場。
弗爾德和比勒爾教授指出：當面臨背叛的創傷將人們摧殘到能量耗竭，人們可能會逐漸視而不見，放棄掙扎；這些逐步加深的自我磨蝕，會讓人逐漸麻木，或者說逐漸適應。但是選擇盲視而逃避，不能解決任何問題，也會加速親密關係的萎縮。
透過支持系統內的知情、表達、訴說、陪伴，被背叛者才能不斷獲得穩定的安全感，真正意義上面對已經發生的意外。「勇敢面對」也許聽上去是老生常談，但從來不是件容易的事。
被背叛的你，卻浴火重生了
我大學時有一位好朋友，她畢業後選擇跟男友一起去美國生活。她在美國沒有找工作，全依靠男友給她經濟上的支援，這點有些類似我上面談到的那位個案。這樣過了兩年後，她發現男友在外面有了第三者，那時她非常傷心痛苦。我問她：你現在打算怎麼辦呢？
她說：我決定離開他，我決定要搬出去。
我的朋友非常勇敢，養尊處優的她搬離了與前男友共同生活的家，並且在餐館找了一份靠勞力的工作。然後她一邊工作，一邊到周圍的學校進修兒童教育文憑。後來她成為美國小學的正式教師，也交往了一位新的對象，兩人決定結為終身伴侶，幸福地生活在一起。
我的朋友跟上面談到的個案，兩者起初都在經濟和心理上依賴另一方，當夢幻城堡般的保護殼被擊碎的瞬間，我們可能會錐心地刺痛；但這種痛是令人振聾發聵，或是一蹶不振，卻取決於個人的信念與選擇。我們可以悲傷，但這不妨礙我們在悲傷中找到新的方向，踏入新的旅程。
做一個心理上獨立的人，做一個願意為自己生命負責的人。當你願意為自己的幸福快樂買單，不把它們寄託在外，你就擁有了愛自己和愛他人的能力。這份愛，是有力量的，實實在在的。只要你永不辜負對自己的承諾，就沒人能辜負你。
親愛的，只要相信自己，承諾行動，你一定能活出想要的精采人生。
【書名：來練愛吧：心理學家的心靈處方，讓你鬆開糾結，安心去愛】
【作者簡介：趙安安】
台灣大學社會學系畢業，香港大學心理學博士，台灣人。美國心理學會（APA）會員，香港台灣婦女協會（HKTLA）前會長，國際書法治療學會（ISCT）副會長。香港《健康創富》雜誌心理專欄作家，鳳凰FM、荔枝FM等平台知名心理主播，收聽總量過千萬，廣播節目《安安老師的心理課》訂閱量高居蘋果Podcast健康類欄目全球排行榜首位。中原大學心理研究所、東吳大學心理學研究所兼任助理教授。
(圖文由商周出版提供)