每個人生命中都經歷過愛情，有些甜蜜有些苦澀，而沒有理由的分手，時常令人在生命中卡關很久。有些人的人生，就停滯在沒有結束的愛情裡頭。
心理治療室裡，形形色色的分手理由
感情議題一直是心理治療的一大主題。算命老師說我們不適合、前天溫柔纏綿，後天就人間蒸發消失無蹤、我要準備考研究所、你太好我配不上你…等諸如此類，看似有回答，實則沒回答的理由。看著他們哭紅了雙眼，情緒低落還有形銷骨毀的面容，不難理解莫名其妙就被分手帶來的傷痛，可以有多深，可以有多重。
社會心理學家韋伯在1998年的研究中，對於治療情傷提出八項建議，其中兩項「找出事情真相」(figure out what happened)、「面對現實、不要理想化」(realized, don’t idealize)都有著共同核心：誠實的理由。
找出誠實的理由，不要虛假的藉口
我們都不想要重蹈覆轍，人生如此，愛情如此。就像創業失敗、工作不順、人際關係困擾一樣，找出具體明確的原因，才能夠有所依據，進而為下一步做出理智的判斷，做出改變的行動。誠實的理由，可能是彼此性格不合，未來方向不同，或者是在重大價值觀上具有分歧。更可能是性格方面不成熟，這些都是未來可以學習、調整及改變的空間，也是成長的養分，能夠避免下一段感情又犯了同樣的錯，吃一樣的悶虧，流相同的眼淚。
在會談室內，心理師陪伴著受傷的人抽絲剝繭，一步步爬梳交往的細節，互動的方式，找出感情結束的癥結點。看著他們慢慢地不再糾結，負面情緒逐漸緩解，我想，這段感情總算在他們的心理，畫下了句點。愛情的開始讓人歌頌，但是愛情的結束卻低調落寞。每分每秒都有人經歷分手，品嘗失戀的苦痛與難受。
當你能理解，也可以接受了。一切都明明白白地結束了。不再日思夜想，無邊無際地揣測及追逐任何理由。心理有了句點，行動才有了起點。理由是人所賦予，重要的是，它是一段感情的休止符，更是一段生命經驗的句點。有了休止符，才能夠開啟下一篇樂章；甚至是闔上這份樂譜，換上下一首協奏曲。