現代的工商社會，「腳步緊湊」是生活的特徵！於是每個人都時間和工作壓力下，讓自己所過的每一天變成緊張兮兮，人跟人之間的對話，「快速和講求效率」成為原則，於是煩躁就成為生活壓力的根源。
2015年日本年度漢字，在京都清水寺公布是“安”字當選。當時日本一家知名雜誌對300名年齡從27歲至70歲的讀者做調查，讓他們選出最能代表自己2015年的漢字是「苦、忍、忙」名列前三名。
因為“忙”所以人與人之間的關係，是「少了相親蜜、多了疏離感」，而工作壓力、人際煎熬、金錢折磨、就讓人苦的喘不過來，於是忍耐成為現代人處世哲學的方法。可是忍耐久了，精神的耗費，生理的焦慮，成為現代文明病的根源，找心理醫師做諮商已成為現代人一種普羅哲學。
那該怎麼讓自己心情得以放空，讓自己生活得以悠閒呢？1928年著名的經濟學家凱恩斯認為人們必須從瘋狂的工作中解脫出來、生活步調才能合理化！凱恩斯說：「隨著科技的發展進步，到2028年後，人們每天工作只需3小時，其餘時間是用來悠閒」。因此，在現今社會要如何讓生活悠閒呢？在合理工作之餘，旅行是不錯的選擇！
一、強迫自己休息，走出去讓壓力釋放
荷真是一家美商公司的中階主管，「工作第一、業績至上」是他常常掛在嘴邊的一句話，而且是自己親自帶頭衝的原則，因此這個部門在公司備受重視的主因。可是最近荷真總覺得精神恍惚，心裡有些倦怠感！心理醫師建議他放下工作出去走走，否則日子久了，恐會有壓力崩潰。再三考慮之後荷真終於向公司請了長假，跟著退休的老公到歐洲度假一個月蜜月旅行，心裡也輕鬆多了。
二、費用要有衡量，旅行才有幸福感！
小芬、曉華、玲珠、同時大學畢業的同學，雖然彼此的工作範圍，但假日時，總是喜歡聚在一起吃飯聊天，或是會找個時間一起到國外旅遊。因為小芬家庭富裕沒又金錢壓力，曉華是單親家庭，薪水部分要貼補家用，玲珠因為家在南部，因此也有房租壓力！因此每年出國旅遊的費用，對曉華，玲珠是一個同痛問題。
後來小芬提出一個計劃就是「旅行公積金」，小芬每月出4000元，曉華和玲珠每月出3000元，放在銀行共同帳戶，以方便一起旅遊。小芬說旅遊是要跟好朋友玩，要有充裕旅遊的經費，玩起來才有幸福感。
三、旅行要有計畫，玩起來才會快樂
因為小芬認為他們每人每年只有40000塊左右的預算，因此日本、韓國是首選的旅遊地點。所以他們會依照彼此的需要，協調出旅遊方式、旅遊季節，旅遊團隊。有時候他們會在楓葉季節、櫻花盛開時比價多家旅行社，在找出合理一家跟團旅行。有時候也選擇在淡季時，有旅行社推出促銷時參加旅遊。甚至自由行也是他們選擇！
小芬覺得跟團和自由行都由優缺點，引此搭配運用是他們旅遊的方式。跟團可以不管食宿、交通行程、行李攜帶的問題這是優點，只是有時拉車時間長，或是美麗景點時間過短不能盡興的玩，或有些導遊會推銷一些東西，這都是缺點。自由行的旅遊時間地點完全可自行安排，有時候又可買到便宜機票，且可盡情購物這都是優點。只是自由行指現在都是較理想，否則拉著行李到處跑也麻煩、而事先做功課，訂機位、食宿、交通行程都是重要安排，絕對不可疏忽，否則會玩得不愉快！
日本作家富田昭次在他的書裡提到「旅行的樂趣，當然會因不同的人，而有不同的體會」。因為在旅行中看到生活，在旅遊中會看到不同宗教文化、差異的民俗風情，也可讓旅行者找到自己的生活哲學的依歸，更重要因為旅遊會調適我們的心情，會讓世俗的紛擾煩憂因旅遊而放空。因此隨時找個旅遊機會，短則一兩天、長則幾星期，或是在國內、或是在國外，一個人也可旅行，和自己喜歡的人也可旅遊，只要你願意，都可以讓自己有心靈輕鬆放空的時候！