快感和幸福感的區別在於：快感只是神經短暫的歡愉，之後又會讓人墜入空虛；而幸福感則是沉入心裡的淺吟低唱，會讓我們內心明媚，熱愛生活。
沒有什麼想法的早晨，打開冰箱，順手就抓了顏色相似的水果。香蕉、鳳梨倒入無糖優格，打成一碗乳黃色調，非常暖色系，照亮了早晨的心靈。
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很多年輕的女生總以為兩人談戀愛後克服種種問題攜手步入禮堂後, 每天都會過著王子與公主般快樂的生活。
現代人每天處在高壓環境中，抗壓性成了必修的課程。要如何抒解壓力呢？首先要先將自己的面子擺一邊！
生理及心理狀況都改善，內心的幸福感和身體健康都會提升喔！