在職場內幻想有一天在沒有壓力下工作是不可能的。其實，沒有壓力，實際上也是一種壓力，壓力是循環不息的，剛完成了一項工作，像卸下了一個壓力重擔，可是另一個重擔又開始出現……
親愛的其實只要學會以下十個簡單的方法, 就能讓你跟壓力說Bye Bye !
心靈減壓秘訣一：不和好姐妹比“成功”
周圍的好姐妹閨密都已經加薪、升官、戀愛、結婚、生子了，好像大家都比你發展得好？國外最新調查發現，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”並不意味著你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成，這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來。
心靈減壓秘訣二：：加入公益組織
在工作及生活中，找出當中的樂趣。參加一些公餘的活動，選擇一些興趣項目來發展。在工作之餘參加一個感興趣的公益組織，感受那種不計回報的付出。心理專家說，這樣的舉動最能幫女人轉移情緒焦點，減輕工作壓力。
心靈減壓秘訣三：品嘗新菜
不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。台灣目前食安問題嚴重, 所以除了經常品嘗新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳餚。
心靈減壓秘訣四：照顧“寵物”
“寵物”可以是動物，也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是專家推薦給OL的減壓秘笈。
心靈減壓秘訣五：學會投資理財
女生要有一個人養活自己的能力, 所以學會投資理財是很重要的能力。心理專家說，財務問題是最讓女人備感壓力的問題，而“存款”則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。
心靈減壓秘訣六：和朋友聚會
主動邀請朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街購物，和朋友聚會是最能幫女人迅速釋放壓力的方法。
心靈減壓秘訣七：不定時改變房間佈局
找個週末，改變家中的佈局，不論是調整傢俱的位置，還是更換抱枕、檯燈，甚至只是換一副全新的窗簾，都能讓女人感覺全身心的放鬆。因為家是女人心中的最終依靠，所以一個煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。
心靈減壓秘訣八：不要對自己太苛刻
由於女人天生的完美主義心理，所以在不知不覺中就容易對自己特別苛刻。比如，你正在減肥，卻忍不住在下午茶的時候吃了一大塊巧克力蛋糕，於是你就開始自責。其實，你完全沒必要因為這一次小小的放縱就備感壓力，只要你第二天能繼續瘦身飲食，你的減肥計畫就沒有失敗，你就不用感到沮喪。
心靈減壓秘訣九：停止抱怨
快立即停止抱怨，心理專家說，當女人在像別人抱怨自己的苦楚時，其實也是在對自己進行不好的心理暗示，不僅不能減輕壓力，反而還會導致壓力增大。
心靈減壓秘訣十：設定“浪費時間”
將每天晚餐後的一段時間設定為“浪費時間”，做你任何想做的事，或者也可以什麼都不做，將這段時間充分“浪費”掉。