「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白。」 ─《黃帝內經》
這是針對女性的生命週期來說明，《黃帝內經》清楚指出，女人的基礎週期以七及七的倍數為主，像是經期為七天，生理期二十八天一次。特別是女人到了四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。意思是說，女人在二十八歲時，筋骨最為堅硬，頭髮又黑又長，身體狀態最為旺盛及強壯，等於是生命的巔峰，無論生理或心理，呈現的是最成熟的境界，也就是最漂亮的時刻，就算身體上有什麼毛病問題，只要稍加調理，就會很快的修復，而這個巔峰期可以維持七年之久。
《黃帝內經》是古老祖宗的智慧，但他們那時候的生活方式，日出而做日落而息，較為單純，沒有太多的心思煩惱，因此，到了三十五歲時才開始衰老；但現代人的生活習慣不佳，熬夜、暴飲暴食、久坐不運動等等，衰弱時間早就提前開始。
雖然提前，但老祖宗智慧有其道理，那是依照天地宇宙間的運行變化，所以，女人生理上極盛的時期正是二十八歲，那是在曲線頂上，要預防早衰，或是延緩衰弱的時間，就該在二十八歲前開始保養，千萬不能等衰退才開始保養，做好養脾的工作，延長七年為限的週期，脾經不衰，自然就不會老。
一旦到了五七的三十五歲時，則陽明脈衰，陽明脈指的正是脾經，女人到這年紀，身體狀況就會開始走下坡，脾經開始衰弱，運行上較慢較差，維持女人美貌、身材、體格所需的養分不足時，最先呈現出來自然就是衰老現象。一旦脾經衰，其他就會受影響，像是臉色就會黃、頭髮也會開始掉，可說是牽一髮而動全身。
六七指的是四十二歲開始，因為三陽脈皆衰，脾、胃、膽經都開始衰弱，臉色更難看之外，髮也開始白。想要避免早衰或是想要凍齡的女人，一定要顧養脾胃，例如脾經受損氣虛時，女人臉上開始出現皺紋，臉頰鬆垮，如果施打肉毒桿菌，只是硬把皺紋撐開，臉皮往上拉提；但其實脾經受損，只會愈來愈嚴重，換句話說，一旦藥效過去後，皺紋與鬆垮的程度，絕對會比原本更加嚴重。
選擇以醫美來改變外在，只是治標，想要真正的維持美麗的臉孔及好身材，治本的好方法，就是在二十八歲時，開始養脾，選擇在最巔峰的時候保養，能將極盛的時間延長，不只七年，甚至十年以上都沒問題。
其實，女人本來就該早點保養，因為女人與男人的週期時間不同，女人七為一週期，男人則以八為基礎週期，《黃帝內經》提到﹁丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能怏子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而髮極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，髮墮齒枯；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。男人的生理週期，本來就比女人長，以八為基礎週期，每一階段就差了一年，女人比男人老得快老得早，所以老人家說，女人要嫁年紀比較大的男人，是有道理的。
女人養脾關鍵期在28 歲
女人比男人老得快，就要更懂得保養，有些中醫師主張35 歲開始保養，開始養脾，但我覺得，在開始走下坡時才注重保養，那所花費的功夫，恐怕得加倍。
我認為在28 歲以前，開始注重養脾，像是維持運動好習慣，飲食正常，經常吃一些補脾益氣的食材，脾經所需要的氣血，一直源源不絕，它就能正常辛勤的工作，努力把各個器官系統，所需要的津液、精微等送出去時，五臟六腑都得到最好的養分，就不會有毛病出現，也不會有衰老症狀。
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