人在高度壓力下，容易會有選擇逃離困境，或選擇對壓力視若無睹的情形產生，舉凡在課業上、工作上、或是人際關係相處上，不管選擇何種逃離方式，其實都是負面能量長期堆疊的反撲。
以讀書來說，無法負荷的人有的直接選擇放棄，即便在勉強面對的無奈下，情緒的強力反彈也讓心無法安定，身邊的人不但受影響也無能為力。
以工作來說，從事任何工作都會有壓力，但因應各行各業的性質不同，職場上的抒壓方式就多元化了，舉凡抽煙、喝酒、唱歌….等等五光十色的娛樂，暫時麻痺了擴張的壓力情緒，卻無法真正消弭壓力來源所帶來的難題。
以人際關係來說，在人不自私天誅地滅的現實下，人心難測人性難防，人是群居動物，與人和諧相處本就是最正常不過的事了，卻要為了在競爭的環境中生存，選擇不是更保護自己、更自私、更自閉、就是更圓融、或更虛情假意。
人際關係中的兩性關係呢？運氣好的遇到坦誠直率的人，在感情處理上自然能「合則來，不合則去」，但如果運氣不好，遇到想佔便宜又擅長畫大餅的，即使分了手也會想盡辦法藕斷絲連，表面上說分離，實際上卻不肯放棄。
壓力讓人想逃避，卻有人甘之如飴，「如何面對壓力」成了成就下一步的重要決定。壓力無所不在，卻也幫助我們看清自己，能不能像明鏡一般了悟當下情形，能不能記住做任何決定前要先深呼吸。
遇到壓力就想逃避的人，會對任何事物有懷疑抗拒的心，懷疑自己的能力不足，抗拒壓力帶來的周邊效應，久而久之，成功不再跟你畫上等號，幸福不再苦苦等候你，快樂更不會與你的收入成正比！
將壓力當作朋友的人，反而會對壓力帶來的考驗，當作是學習的經驗、是成長的契機，當保持正向迎接壓力，所有的難題就變成了「我願意」。將壓力當成摯友，傾聽它，瞭解它，克服它，從此壓力在你的人生中，將會是驅動你前進的珍貴動力。