大師你好，我之前曾經外遇，太太知道後，我就跟對方分手了，也還是深愛著太太。後來太太雖然沒跟我離婚，但這幾年來一直對我很冷淡，言語間也不時會譏諷我，請問大師，我應該怎麼挽回這樣的感情狀態？
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這位失主：
外遇很可恥，而且沒用。當面臨了感情的彈性疲乏，或是開始想要脫離窒息的狀況，有些人會選擇以新的感情來終結舊的情感。如果選擇外遇，是為了加速自己原來感情崩解的速度，並且不在乎自己背負更多的麻煩，倒是可以考慮，不過要擔心後遺症就是了，特別是一方不肯放，這一方，可能是外遇對象，或是自己的原配。
外遇對象不肯放，問題原則上都不大，因為只要背叛方願意配合，原配偶可以提告，包括民事上侵害配偶權的損害賠償，或是刑事上通姦罪的告訴，都可以讓對方鬆手。但是，原配不肯放，有時候就會造成往後婚姻生活的許多困擾，所謂的不肯放，不是制度上的不肯離婚，而是心理上無論如何就是過不去，即便口頭說原諒，但是實際上就是放不下。
對於一個曾經被背叛過的人而言，原諒，口頭說說容易，但是真正做起來困難。或許當下會因為小孩、公婆、父母的說情，願意不在法律上提告，但是當夜深人靜、午夜夢迴時，種種不甘就容易浮上心頭，看著這個人自由的來去感情中，卻又不受到任何處罰與拘束，當然會覺得不舒服。這就是原諒但不能體諒的最佳註解，她，不是不願意原諒，而是很難體諒。然而體諒，卻又是婚姻生活中，最重要的元素之一。
你可以理解了嗎？事實上，在決定不提告的一剎那，或許配偶早已原諒你，但是她的原諒，其實就像是針刺在心頭，拔出來流血，不拔出來內傷，進退維谷、左右為難，因為她或許會突然想起某一天你對她說的謊，你跟她說加班，但是地點不在公司，而是在汽車旅館。這種椎心刺痛，不是三、五年，很難就這麼簡單，說原諒就原諒。
所以，你要挽回這段感情，並不是這麼容易，因為背叛是最難體諒的一件事。你自己就必須先展現「體諒」的「決心」，我之所以說「體諒」，是因為你必須體諒她對於你的不信任、憎惡、排斥等等行為，她不是故意的，只是她不這麼做，就無法繼續下去，她的情緒必須有出口，告第三者不見得就能處理情緒上的洩洪點，她就是無法這麼輕易的放下而已。至於「決心」，則是你不能抱怨、不能說「你到底還想怎樣」、對於她的查勤、防備等行為，你必須要充分的配合與理解，畢竟是你要她原諒，她大可拋下這段感情繼續往前進，但是你卻讓她必須留在原地，處理完情緒，才有和解的可能性。所以，你必須要有決心，否則，這段感情將會無以為繼。
當一段時間經過，或許是一年、三年、五年，或許她逐漸往前緩慢的移動，這時候你才可以稍微鬆口氣。她不會忘記，但是她會開始願意相信。這段期間需要很多的耐性與小心，你不能有怨懟，不然就乾脆放棄。
是的，放棄。有時候放棄也是一種勇氣。如果你真的已經無法繼續，這時候不見得一定需要委屈自己。原配對你的情緒，不是故意的，是不由自己的，然而如果對你已經造成生活上的嚴重影響，不如就放棄，畢竟破鏡重圓這種事，需要非常細心的修補，不是每個人都能做得到。可以，恭喜你，不行，祝福你。
人生，還是必須照顧自己的情緒，不見得一定要委曲求全，即使犯錯，也是如此。
阿彌陀佛。