原則四：
不是去求人愛，
而是去愛人。
每一個人都試圖從別人那裡取得，雙方都試圖要取回付出的愛，結果沒有人能夠得到什麼。因為只要你需要別人愛你，你就是欠缺愛的人；而如果你的心中欠缺愛，你又如何給人愛呢？
大多數人都因「錯誤」的理由進入愛──為了終止寂寞，為了填滿空虛，為了滿足安全、愛、性、感情、財務 ……等等的需求。而所謂的愛，只是滿足需要的一個反應。
每個人都有需要，你需要這個，我需要那個。愛人們在彼此身上看到了一個需要滿足的機會。於是兩人開始交易，如果你給我你有的東西，我便給你我有的東西。人們把這種交易稱為「愛」，而當對方無法給你對等價值的東西，你很難再交易，也就「不愛」了。
所以，你隨處去看，伴侶們彼此都在要求對方，都在「求愛」，即使付出愛，也是為了得到愛，而當愛得不到回報，彼此就相怨，愛也就煙消雲散。
與其說是「愛人」，倒不如說是「生意人」
如果你深入去看人們的愛戀關係，它們就像是商業關係，比較不像感情關係。與其說他們是「愛人」，倒不如說他們是「生意人」比較貼切。
很多怨偶，常覺得心有不甘，都覺得自己犧牲太多；很多失戀或失婚的人，會苦苦糾纏，也是不甘心。因為我對你一再付出，你就不應該辜負我，你就應該給我回報，這樣的愛，跟「做生意」有什麼不同？當你把付出的愛當成「投資」，而對方沒「等質」的回報，你當然會覺得「血本無歸」，如此一來，愛也就在計較和怨恨下痛苦收場。
感情世界原本充滿著愛，每個人都關心著所愛的人，但奇怪的是，為什麼愛到最後卻充滿著怨恨？問題到底出在哪裡？
原因就出在，你的愛是帶有目的，你的關愛包含了太多的期待，那就是為什麼愛人會變成敵人。因為兩個人之間，都在追求自己的欲望，都為了滿足自己而要求別人，這種關係怎麼會有愛？
大家都把「愛」這個字用爛了，這個字已經變成索求愛的字眼。根據我所聽到的，所有感情失和的人，他們總是說：「對方不愛我。」沒有人說：「我不愛對方。」當雙方都乞求別人的愛，有誰還記得去愛呢？
只有愛得太少的人，才會去要求別人的愛
愛不是取得，而是要給予。這是很少有人領悟到的真理。習慣上我們總認為拿比給好，得比失好，但是如果你只拿不給，只得不失，我可以保證，到頭來你就會發現自己「得不償失」。那些想要得到愛的人為什麼反而失去愛呢？沒錯，因為他們就是，只拿不給，只想取得而忘了給予。
你對某人好是因為你想要他給你什麼，但你想過嗎？對方之所以對你好，也是因為他想要你給他什麼。那就好像丟出魚餌在釣魚，你們丟出餌並不是要給魚吃的，而是為了要抓魚，結果當魚餌被吃掉，卻沒有抓到或吃到魚，當然會不甘心。
你沒發現嗎？幾乎所有的感情問題就是這樣：每一個人都試圖從別人那裡取得，雙方都試圖要取回付出的愛，結果沒有人能夠得到什麼。因為只要你需要別人愛你，你就是欠缺愛的人；而如果你的心中欠缺愛，你又如何給人愛呢？那就好像兩個乞丐互相在乞討他們沒有的東西。
所以我說，愛不是取得，而是要給予。如果你的心中欠缺愛，你就是自私、不可愛的人，那麼你又有什麼值得被愛呢？要別人愛你，你必須先做個值得愛的人。當你的心中充滿愛，你可以給予別人愛，那你就變得「可愛」，你將獲得更多的愛。
這就是愛的黃金法則：如果你希望被愛，就先去愛人。是的，當你愛得愈多，你就變得越能夠去愛；只有愛得太少的人，才會去要求別人的愛。
去愛，然後其他所有的事情都會隨之而來
有人請教拉丁主教、神學兼哲學家聖．奧古斯丁（Saint Augustine）：「能不能請你用一句話，一句簡單的話，告訴我基督的全部信條。因為我是一個無知的人，我不了解神學的奧妙。所以請給我最簡單的準則，讓我可以理解和依循。」
據說聖奧．古斯丁閉上眼睛沉思了一會兒，然後他說：「那麼只有一件事情──去愛，然後其他所有的事情都會隨之而來。」
在戀愛時，人們為什麼會那麼喜樂？因為當時雙方是無求的。之後他們結了婚，所有滿足和快樂便隨著結婚歲月的增加而遞減，這又是為什麼？因為當初你是在愛人，你在付出過程中是快樂的；而現在你看結果，你是在看別人付出，你是求愛，你當然很難快樂。
沒有人愛很可憐，不過沒有能力愛人更可悲。名作家利奧．巴士卡力（Leo Buscaglia）曾中肯地說，今天的人之所以活得不快樂，就是因為大多數人都太自我、太計較了，他說：「我們關心的，遠比我們知道的少；我們知道的，遠比我們所愛的少；我們所愛的，遠比我們能愛的少。更明白地說，我們所表現的，遠比真正的我們要少。」
這是很諷刺的，在這個世上，每個人都滿心企望找到一個所愛的人，但是大家最欠缺的就是去愛人。
去愛，永遠不會錯
去愛，永遠不會錯。作家羅曼．羅蘭（Romain Rolland）說得好：「凡是人都會犯錯，但付出愛永遠是對的。」你覺得愛錯，那是因為你帶著錯誤的理由進入愛，是因為你的愛是有目的。
愛從不覺得犧牲，不管你為誰做什麼事，如果你是心甘情願的，又哪來的犧牲？如果你愛這個人，願意為他做這件事，你會覺得不甘心嗎？不，如果你覺得自己不甘心，那就不是心甘情願的，既是心不甘情不願，又哪是愛呢？
有愛就不覺得犧牲，只有當愛變少了，才會覺得自己犧牲太多；有心就不覺得不甘心，只有無心了，才會覺得自己不甘心。
愛不是你要努力得到的東西，而是一件你要努力付出的事。愛不是名詞，而是動詞。愛的感覺，是行動所帶來的結果。
那要怎麼做呢？就是用你希望別人對待你的方式去對待別人，去做你希望對方為你做的事。為了他人的得而我們樂意於失，讓他人的快樂變成我們的快樂，那我們便永遠快樂著，這就是愛。
要感受到愛，那麼我們必須奉獻出愛，唯有在付出愛時才能更懂愛。
人生最遺憾的，莫過於，輕易地放棄了不該放棄的，固執地，堅持了不該堅持的。
──柏拉圖
【書名：愛，不是找到喜歡的人，而是接受不完美的他】
【作者簡介：何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作家】
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。
（文章由高寶書版提供）