女人都希望自己能夠創造一個不老神話，但是隨著年齡的增加和外界的刺激，“衰老”成了每個女性不得不面對的難題。“衰老”真的無法延緩嗎？近來有調查發現，少用香薰類產品、戒煙、不吃添加糖等方式可以助你有效抗衰老。
“衰老”對於很多女生而言是一個可怕的詞，它似乎是皺紋、色斑、皮膚鬆垮, 身材變形走樣等狀況的代名詞。為了延緩衰老的步伐，不少女性投入大量的時間、金錢去美容院做美容、護膚。今天，女人幫來分享日常生活中如何抗衰老！讓你輕鬆七招, 讓衰老免上身
1.少用香薰類產品
調查顯示，香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為，在點燃香味蠟燭的過程中，各種致癌物質和加速衰老的化學物質，如苯和甲苯，就會被釋放出來，在房間中徘徊不易散去，吸入人體，導致早衰。
2.戒煙
這種抗衰老方法利人又利己。煙草中含有很多種有毒物質，它對人體衰老進程的負面影響最大。長期慢性暴露於煙草環境中會引發一系列與年齡老化相關的疾病，如動脈硬化和肺纖維化。
3.多吃新鮮的有機食品
儘量避免食用精加工食品。添加到精加工食品中的磷酸鹽會加速人體老化進程，削弱骨骼的力量，甚至還會引發早亡。應儘量選擇新鮮的有機農產品。
4.多花時間和好朋友在一起
研究發現，孤獨感有損健康，讓人難以應對人生的挑戰。隨著時間推移，它還會加速衰老進程，引發心臟病和高血壓等疾病。
5.遠離所有的碳酸汽水
不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏鬆症。國外研究成果顯示，體內磷酸鹽含量超標的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。
6.不吃烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞女生的皮膚膠原蛋白。
7.適當的解壓途徑
壓力會讓人生病或衰老得更快, 所以可以嘗試瑜伽、運動、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑鬱和煩躁，改善心理狀態。此外，經常參加能達到出汗狀態的有氧鍛煉也能緩解壓力。