愈活在當下，愈不被控制欲綁架
每當事情看似在掌控之下，可能或許得到暫時的放鬆，但內心卻沒有得到真正的平靜，就不得不承認控制小偷的威力，因為小偷意圖奪走的是我們天生能處於當下的能力、接受現下的事實（也就是沒有頑固執著的專注），並使人以為只要夠努力控制周遭局面，就能找到平靜。
教我不讓這個小偷靠近的一次個人經驗，就是二○一五年的夏天，我參加西班牙北部的聖地牙哥之路。這條路線是一千年以來，世界各地的基督徒會特地來走的七百五十公里朝聖道路，終點站在西班牙加利西亞（Galicia）的聖地牙哥德孔波斯特拉大教堂，據傳使徒詹姆斯的骨頭就埋在這裡。雖然這曾經是只屬於基督徒的宗教體驗，但出於許多理由，這條大家口耳相傳的「朝聖之路」，如今也有許多不同宗教、年齡層和信仰的人來參與。
我參加朝聖之路的理由有好幾個，其中一個就是學習全神貫注地活在當下。我每天平均會走三十二公里，通常在日出或日出之前，就開始兩個鐘頭的步行，抵達第一個目的地後，才吃一頓簡單的早餐。每一天展開之際，我都不曉得那天會走多遠、會在哪停留、會遇見誰，或者身體因長途跋涉感到不舒服等感受。
朝聖之路剛開始時，我會試著規劃每一天，計畫要跟誰走，決定要在哪裡吃飯，吃什麼，會在哪個村莊過夜等。但沒有多久我就明白，朝聖之路給我最大的學習，學著計畫被打亂的應變。隨著一公里又一公里的走，一天又一天過去，我拚命想要控制的事情，顯然都無法真正能在我的掌控中。
有時我的身體可以一路走下去，但也有時可能某一小塊肌肉拉傷、腳出了問題、天氣炙熱，或者遇見另一名朝聖者（這個字指的是走上朝聖之路的人，西班牙語是「peregrine」），諸如此類的狀況都會決定我走路的步調。
常常我已經決定了要在某個村莊或青年旅館留宿，卻發現當天所有床位已滿。
我可能會開心地策劃，想連續好幾天都到咖啡廳喝上鮮榨可口的瓦倫西亞柳橙汁，吃到自製馬鈴薯煎蛋，卻在接連五天發現，我以為無所不在的美食根本白搜了。我沒多久就恍然大悟朝聖之路跟人生道路的雷同，我愈去接受朝聖之路的現實，而不是固執堅持完美的計畫，我發現的滿足與平靜就愈多。
然而我掌控其他人的欲望，才是這趟朝聖之旅最強烈的教訓。旅途展開的前幾天，我遇見兩名我很喜歡的德國朝聖者，跟他們一起走很開心，我們很快就變成朋友。頭幾晚我們都待在同一間青年旅館，通常是有多床位的一間房。然後有天早晨，我們正要離開時，其中一人說：「我想留久一點，慢慢吃個早餐。」另一個同伴卻已經準備啟程，快步行走，一溜煙就不見他的蹤影。我過去幾天太習慣跟他們一起走，一下子這兩人都不在身邊了，變得我得自己獨行。
我希望這次的朝聖經驗都能在我的期待之中，但隨著朝聖之旅繼續進行，有些合得來的人也不斷出現，但有些人只能共度短短的一個小時，即便彼此有著深刻的宗教心靈聯繫，卻不一定會再相見。小偷讓我希望控制我與合得來的人、我們能在一起的時間，並且避免失去我在乎的人，甚至在需要的時候想像對的人。
我的用意不是讓我難受的主因，我對掌控的執念才是。因為用意本身沒錯，我發現我想跟某些人交流的欲望不是問題，但其他人的欲望並不是我能控制的，更無法控制讓我們分道揚鑣的諸多因素。經過好幾天，在多走了幾公里後，我發現自己愈來愈能活在當下，對可能發生與出現的人事物保持開放心態。當小偷下次出現時，我會稍微注意到它，然後將它掃地出門。
思考一下你在人生中想繼續維持的事物。思考一下我們對職業生涯不放手的期望、必須達成的目標、在我們生命中的人，甚至某一天的活動。要知道擁有意圖本身沒問題，但當人生超出你的掌控時，還像那隻猴子誓死不鬆手，就會讓你不快樂。你愈是讓該譬喻在有意識的大腦裡沉澱，就愈能明白我們是怎麼巴著控制不放、怎麼拿人生的椰子往樹上敲，試著讓糖果掉出來。但自由並不在椰子殼裡，而是來自當下鬆開的拳頭，接受現在發生的事。
【書名：是誰偷走我的快樂】
【作者簡介：約翰．伊佐（John Izzo）】
約翰．伊佐是一位世界知名講員、記者、企業高管教練及社會活動家。他也是一名暢銷作者，已出版的六部著作包括《死前一定要知道的五件事》、《喚醒企業的靈魂》和《勇敢站出來：扛下責任就是改變關鍵》。 伊佐也是會議與企業活動特邀演講的當紅炸子雞，他踏足世界各地，演講對象超過一百萬人，客戶名單彷彿企業版的世界名人錄，包括IBM、澳洲航空、微軟、惠普、研科、沃爾瑪和麥當勞。每年他會參加七十多場會議演講，經常舉辦個人領導力的活動。
（圖文由三采文化提供）