之所以會離開一個人，一定是妳在那段感情中感到再也過不下去，所以，縱然再不捨、再難離開，妳都該從他身邊走開。妳的離開是一種「放下」，放下曾經的付出、放下在感情裡的寂寞，妳並沒有做錯什麼，因此妳不必有愧疚，他的態度已說明一切，離開他只是剛好而已。
只是，妳應該開始學著心疼自己，學著放下那段不值得的感情，不是原諒或遺忘，而是明白，妳才是應該被放在掌心呵護的，他的不在乎並不值得留戀，現在，最該心疼妳的是自己。生命裡的每一次放下，都是讓妳走向更好的過程。「放下」也有一些方法，學習讓自己放下，妳才能迎向更好的未來。
第一種方法、停止詮釋悲傷
離開他的過程一定會讓妳悲傷、難過，可是妳該懂得逐漸停止那些感受，不要一直去放大自己的悲傷，放下已經夠妳辛苦的了，就別再自己去加長那段過程，而是該適可而止。
第二種方法、不要懷疑自己
也許妳曾懷疑自己是否在那段感情裡犯錯，但妳要明白，愛情裡的錯是雙方都該負責的，並非妳一個人的錯。大多數的分開都是因為不適合，當妳有如此認知，就別再懷疑自己了吧！
第三種方法、把焦點放在自己身上，不要再研究分開的理由
和他分開之後，妳應該努力將焦點放在自己身上，而不是一直執著於當初分開的理由，不必一再研究那理由，妳該懂得，不愛了，就是最好的理由。
第四種方法、暫時不要當朋友
因為還離不開，也許妳認為跟他還可以做朋友，可是妳錯了，他已不愛妳，再怎麼以友情去當藉口來偷得一點愛，都不可能回到當初。如果他提了分手，又說還可以當朋友，他想表達的，其實是「分手」這件事，而不是做朋友。
第五種方法、不要約定
分手就是分手了，不要有什麼暫時各過各的生活、先冷靜一下這種約定，妳要理解一件事，當對方這樣跟妳約定，只是為了讓自己安心地離開罷了。事實上妳已經跟他分手了，不要還自己欺騙自己，那只是妳一時的錯覺，將自己留在一個離不開的位置裡，這是不智的。
第六種方法、不要再用任何方式探問對方的近況
既然已經決定分開，就別再想要去探知對方的生活，他的種種已與妳無關，就算知道也只是徒增煩惱而已。妳已經努力地想放下，何必去干擾這份努力，專心地過好自己的生活，這對妳才是最好的。
第七種方法、不要急著找新戀情
妳剛從一段感情離開，應該先沉澱自己，不要想藉著找新戀情來分散注意力，這樣只會更容易犯同樣的錯，也容易踩到雷，造成二度傷害就得不償失了。