我們都和食物有種情緒上的連結關係，這是人性的一部分。情緒性進食是利用食物讓自己心情變好的一種行為。
如果你希望吃少一點，你的眼睛可以幫你。利用尺寸的幻覺，盡量用小一點的餐盤、碗或器皿。你可以離開餐廳，另外找個地方去用餐，來避免被眼飢餓主宰。讓上菜碗遠離你的視線。
每次運動後都超級餓，卻不敢吃東西？其實在運動後不必捱餓，只要把握黃金一小時補充輕食，而且運動後吃醣類食品，體力迅速回復更不怕胖。減肥光是減脂肪而沒有練肌肉，再瘦體態都不會漂亮。每次運動後食取適量含醣類的食物能更有效幫助減脂，使體態更美。
肚子餓脾氣會變差的星座
年近50歲的藝人藍心湄，火辣身材依舊，仍是當年「濃妝搖滾」發片時的曼妙體態，修長的美腿及凍齡臉蛋，讓她一直都是鎂光燈的焦點。近兩年，更是在跨年晚會上重新演釋自己多首成名曲，動感舞步與神情完全不亞於20幾歲的風采！
◎試過無數減肥方法，都一再復胖的你！ ◎有三高、代謝症候群的你！ ◎體重標準，體脂肪破表的你！ ◎想一輩子維持曼妙體態的你！
小S在上個月因為動了鼻中膈手術，所以被醫生囑咐不能喝酒，而她也藉此期間調整了飲食，執行減肥計劃，而如今，最難瘦的肚子跟腰都瘦下來了、手臂也變細了，一個月的時間便瘦了3.5公斤，且還完全沒有瘦到胸部！
吃的越少越容易瘦身？
黑豆減肥餐的一日日記