每天生活很不開心嗎？其實只要善用以下幾個方法, 就可以很容易輕鬆的轉換好心情喔！
一、生活周遭
（一）為自己買一朵花
有多久沒有收到別人送的花呢?沒關係，送給自己一束花吧！每個人心中都有一個需要被呵護的女孩，花草在女人的世界中總是能吸引我們的目光，看到漂亮的花心情也自然變好～在居家空間中不妨增加花草小盆栽的佈置，讓綠意為生活加分，也激發出不同的趣味與創造力。
（二）香氛療癒＆自我按摩
緊湊忙碌的工作形態，討厭的壓力總讓你喘不過氣？
這些情緒壓力表面看起來或許不是什麼嚴重的問題，但若置之不理，當心積累成疾，影響睡眠品質、身形狀態及工作效率。在芳香研究中，每一種植物都有其獨特的香氣分子，透過嗅覺，植物氣味跟情緒會產生直接連接，心情會因為不同的香氣產生振盪，發揮不同的療癒力量。
夜深人靜的時候，關掉手邊的電視與手機，讓自己靜下心來，和自己來一段內心對話吧！
隨手選一瓶喜歡的精油或是乳液，透過嗅香及呼吸或是空氣中的水氧機傳播，讓自己進入放鬆的香氛世界，來一場舒服的精油泡澡也是很棒的！哪怕是簡單的泡腳，都能讓身體卸下緊繃的狀態，最後再搭配乳液幫自己疲累的地方輕輕紓緩，感謝身體一天的付出。
二、上班時
（一）簡易伸展操
工作認真固然重要，但是可別變成代謝卡卡的久坐族！可利用裝水或是上廁所的短暫時間，伸伸懶腰做點簡單的體操，哪怕是隨便動動都好，別讓壞情緒一直悶在胸前，身體可是會出毛病的！
（二）輕盈小點＆花果茶
甜膩的零食與點心，只能讓妳獲得短暫的愉快，裡面的糖分還會造成記憶力和學習力變差，降低工作效率得不償失，不如換成比較健康的堅果類或是水果吧！配上一杯暖暖的花果茶，偷偷的給自己一個幸福的工作下午時光～
（三）微笑與小抒發
在鏡子前給自己一個最棒的笑容吧！任何不如意的事，記得別先自己被自己打敗，能想的開的就留給時間，想不開的不論是否能解決，找姊妹朋友傾訴聊天吐吐苦水，把心裡的鬱悶都說出來，旁人或許能給你不錯的建議或想法，原本執著困惑的事也迎刃而解。
三、假日
（一）動起來
走出戶外，讓大自然療癒我們，找朋友一起在樹下野餐或是一個人到公園畫畫，都是很棒的紓壓方式，生活周圍有許多規畫好的親山步道，能簡單達到運動效果又不會太乏味，適度的流汗和運動也能讓心情變好，排出體內廢物，心境開闊後，哪還有負能量呢？
（二）素顏休閒打扮
換下高跟鞋與平常正式卻覺得約束的服裝吧！去做你最想要的自己，不化妝很自在，穿上或許慵懶但是舒適的服裝，身體和內心也會覺得輕鬆起來，心態年輕人就不顯老！
（三）設立生活小目標
無意間在網路看到的特色小店，趁著假日就去看看吧！任何想做的小事，別多想別猶豫，不一定要有伴才能完成，一個人的時光也有不同感受。生活上的許多小目標，一步步的完成也能獲得對自我的肯定與成就感。