【拿得起放得下，不為過去掛心】

很多你心心念念覺得自己會銘記一生的事，往往在不經意間就遺忘了。不管你曾經多麼在意，這些已經過去了的事都將變得不再那麼重要。生活往往是這樣，新的事物總是在取代舊的事物。

事實上不僅是過去的事，發生在此時此刻的事情，也遠遠沒有你想像得那麼重要。太過重視旁人的看法就是給自己戴上了一個無形的枷鎖，即便旁人什麼都不做，你也會將自己帶入絕境。

我認識一個很敏感又很內向的女孩，她渴望和周圍的人打成一片，也試圖融入人群，可是因為不得要領，她總是打不進自己想進去的圈子。久而久之她放棄了，變得愈來愈孤僻。她總覺得周圍的人都看不起她，別人聚在一起聊天，偶爾看了她一眼，她就變得緊張兮兮，覺得他們是在說她壞話。確實，她剛進公司的時候，有幾個人在私下評論過她兩句，但是在職場上這種情況屢見不鮮。

因為總是胡思亂想，她愈來愈討厭和別人接觸，對別人總是充滿敵意。不管別人說什麼做什麼，她都覺得對方是在嘲諷她。有時候她會說自己已經被逼得窮途末路了，可是真正逼迫她的，從始至終只有她自己而已。

如果沒有辦法放下痛苦，那麼痛苦將永遠纏著你，讓你不得解脫。因為你不放下，就無法忘記，每一次的回憶對你來說都是一次打擊，即便傷口已經癒合，也禁不住你一次又一次將它撕開。

其實仔細想一想，有的人之所以會特別在意別人的看法，歸根究柢還是因為自己沒有自信。沒有自信的人總覺得自己不夠好，總覺得自己不如人，總覺得所有人都會看到自己出醜，總覺得自己一時的難堪會被記住一輩子。可是真的是這樣嗎？很多時候念念不忘的不是別人，是你自己。大家最愛關注、投入最多關注的都是自己，誰會特別記住你的糗事呢？你缺乏什麼，就會在意什麼。你愈在意，就表示你愈缺乏。

想要忘記一件讓你覺得痛苦的事，最好的方法不是自我催眠，而是不去想它。人的一生中需要關注的事情太多了，當你將注意力集中在更有價值的事情上面，在不知不覺中就會忘記了那些令你難堪又難過的事情。這個世界瞬息萬變，沒有人會一直關注你，而你永遠是自己的中心。

我認識的一個女孩，她暗戀過一個男孩。這段暗戀整整持續了三年，她什麼也不說，只是默默地喜歡對方。從二十歲到二十三歲，身邊的朋友戀愛又失戀了，甚至有的都結婚了，她還是一個人獨來獨往。眼看著就要大學畢業了，她終於聽取了朋友的意見，決定跟男孩告白。那天，她鼓足勇氣說出口了，對方聽了之後沉默良久，然後說：「我一直都知道啊。」這句話讓她一直耿耿於懷，相較於失戀的痛，更令她難以忍受的是，對方將她那些小心思都看在眼裡卻什麼都不說。她覺得自己就像一個小丑，自以為隱藏得很好，卻早被人看穿了。

這件事讓她很長一段時間都難以釋懷，只要回想起那句話，她就覺得心裡悶得慌。一天又一天，時間並沒有沖散她的痛苦，反而讓這份鬱結愈積愈深。雖然她知道感情這種事根本沒有辦法勉強，她卻開始怨恨對方。她用最大的惡意去揣摩對方的心理，以此讓自己洩憤。可是事後她又感到後悔，不明白為什麼自己會變成這種人。

終於，她忍不住向朋友傾訴，朋友沒有和她一起痛斥那個男孩，也沒有笑她小肚量，而是讓她別再想這件事，先將這件事放在一邊，等一個月之後再回頭看。

她嘗試這麼做了，一開始真的很難，告白之前，她習慣默默地想他，告白之後，她習慣默默地恨他。現在要將心頭這塊大石頭挪開，並不容易。不過她還是努力去轉移自己的注意力，一天，兩天，不知不覺一個月過去了。再次見到朋友的時候，她才發現自己已經有一陣子沒去想那件事了。之後過了半年，過了一年，有天早上醒來，她忽然發現自己已經記不得對方的臉了。她以為自己這輩子都不會忘記這件事，也不會原諒對方，可是在不知不覺中，她早已經放下了，也意識到當初的自己是多麼不可理喻。

沒有什麼是不能放下的，如果你重視自己，那麼旁人對你的影響自然會減弱。不要將外界對你的影響想得太過強大，一個人要怎麼生活，一個人能如何生活，靠的還是自己的內心。如果你的內心足夠強大，拿得起放得下，那麼沒有什麼會糾纏你，也沒有什麼能阻撓你。

相信自己，對自己好一些，不要將自己困在那些不值得糾結的過去。人生路很長，與其糾結過去，不如珍惜此時此刻，重視未來。