相信大多數女孩並不屬於天生招人喜愛、身邊總有蝴蝶蜜蜂打轉的那種類型，而是平凡、普通但踏踏實實地生活著，這樣的女孩，不太容易有人追，戀愛經驗少，一旦談起戀愛就容易付出所有去換取對方的真心，最後總是被傷得很深，於是變得不敢再輕易去愛與被愛。
其實，人生本來就充滿各種不完美，事事完美的人是不存在於現實世界裡的。平凡踏實的女孩也有資格遇到真愛，只是，在妳還是單身時，妳必須做一些準備，先學習好好愛自己，讓自己蛻變成身心都準備好要愛人與被愛的一個完整的人，才能在遇到對的人的時候，把握機會，談一場永不變色的長久戀情。愛自己有三部曲，請妳認真學習，未來妳一定會成為一個幸福的人。
第一步、瞭解自己
首先，請妳開始學著跟自己對話，從一問一答中，找出內心最真實的想法；也許，妳也可以把自己當成一個旁觀者，用更客觀的角度來剖析自己。妳可以在紙上記錄自己的優缺點，越詳細越好，若能請身邊親友將對妳的觀察告訴妳，那是更準確的。瞭解自己，知道自己想要什麼、需要什麼，那才是一切的根源。
第二步、接納自己
當妳瞭解了自己，接下來就該試著去接納自己。俗話說：「相由心生」，當妳每天都指責自己的不是，覺得自己這麼胖、那麼醜一定沒人要，那麼由內而外，就會散發不討喜的感覺，這樣就真的沒人敢靠近妳了！試著接納自己的缺點，無論是外表或個性，都是妳自己擁有的，如果連妳都不喜歡了，還能奢望別人能接受嗎？請妳隨時鼓勵自己、停止自責，並告訴自己「我好棒」，終有一天妳能改變自己，變成一個更好的人。
第三步、認同自己
當妳接納了自己的所有缺點，而且也開始試著改變，再來，妳就要學著勇敢做自己。面對恐懼、不安、孤單與寂寞，請妳鼓起勇氣一步再一步地往前直行，也許這很不容易，但妳要常常鼓勵自己「我可以做到的！我很勇敢！」如此一來，就容易一關一關地過。每當妳過了一個關卡，妳對自己的信心又多了幾分，當妳不再害怕，自然就能順利再過下一關。就在這一次又一次的過關路程中，妳將茁壯、成長，妳也認同了自己，因為妳明白了，即使沒辦法讓所有人都愛妳，但妳終將吸引到同道者。
在學習愛自己的歷程中，妳也要讓自己享受「獨處」，這是已婚者所無法享受到的快樂，請珍惜獨處的時光，那是很美好的，為自己安排屬於自己的時間，也可以好好沉澱自己的心靈，讓身心徹底解放。如果妳還無法體會愛自己有多重要，請想一想，這一生能陪伴妳走到最後的，只有自己。愛自己，是一個終生必須要貫徹的生活態度，只有先愛自己，才能讓人愛上妳啊！
註、本文參考 吳凱莉 於四塊玉文創出版的《寫給善良的你》一書