近年健康永續理念深植人心，青年族追求體態健美、熟齡族維持身體健康機能，且希望改善亞健康狀況，更盼能藉由科學化的健康管理，可以容易掌握及追蹤資訊，進而改善身體疼痛狀況，緩慢關節老化等情況。
全民動起來！每年9月9日為國民體育日，為鼓勵民眾保持良好運動習慣，國民體育日當天，全國運動中心與公立公共運動設施免費開放民眾使用！
暑假很多人也開始偉大的瘦身計劃，與其替自己列出遙不可及的運動schedule，不如就從養成以下10大好習慣開始，讓你回歸好身材也活得更健康！
初期在《超級偶像》露臉的艾怡良體態較為豐盈，令她在螢幕上較不吃香，察覺這點的艾怡良靠著健康瘦身法一步步甩肉，日前參加金曲獎頒獎典禮展露好身材，緊實的手臂線條和馬甲線讓人直呼太逆天，原來歌后成功減重16公斤就靠以下幾招！
夏天即將來臨，女孩們快放下食物，趕緊起身運動，鍛鍊結實好身形。這回邀請World Gym有氧老師渱棠針對特別難瘦的後背肉、馬鞍肉提出鍛鍊對策，同時分享練出馬甲線、蜜大腿的簡單方法，天天照著做再搭配有氧運動以及飲食，相信今年7月，妳就能換上比基尼自信秀身材！
健身現今蔚為一股潮流，以往滿是肌肉男子的健身房，漸漸出現美女如雲的運動現象。運動時尚火紅，原來健身時的穿搭也別有一門學問呢！
下班後大家最喜歡去哪裡打發時間呢？比起宅在家上網滑手機，不如穿起妳的健身裝備，到健身房去流流汗吧！全球瘋健身，台灣的健身房也是遍地開花，無論是小型健身房或是連鎖品牌，都是妳邂逅真命天子的好去處啊！想要在健身房桃花朵朵開，成為眾所矚目的焦點嗎？那以下這些運動小心機，趕快拿起妳的手機記錄下來吧！
究竟你在意的部位，是突起的腹部？還是溢出腰帶的側腹贅肉？說不定有些人在意的，是不知不覺中鬆弛的身材曲線。
出小腹也能平、坦、凹！瘦小腹計畫開始