你聽過白噪音嗎？白噪音是指頻率保持一致的聲音，雖然有「噪音」兩個字，卻一點也不吵雜，相反地，能幫助我們專心，也能放鬆心情，讓人更好入睡。
現代人生活壓力大，加上疫情期間，不管是隔離抑或是在家工作，都更容易累積負面能量與情緒，針對如何排解這些負面能量，也引起網友熱烈討論。
與許久未見的朋友吃飯。她正為未來迷惘，不知如何是好。
壓力讓人想逃避，卻有人甘之如飴，「如何面對壓力」成了成就下一步的重要決定。
打破糾結的自己，大步邁向妳要的自在生活。
現代人處在受污染的環境、工作壓力大、生活/飲食習慣不佳，身體和心靈的雙重影響下，帶給肌膚很大的負擔，老化的狀態也愈來愈明顯。適度使用品質嚴格把關的精油，放鬆身心，達到保養的效果。
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下面小編就給大家整理了8種心理減壓秘笈，一起來看看吧！
親愛的其實只要學會以下十個簡單的方法, 就能讓你跟壓力說Bye Bye !