現在塑身資訊非常發達，上網輸入關鍵字就能找到許多相關資訊，有些號稱不用運動、不用節食、不用手術的產品，抹一抹、擦一擦就會有幫助，這些方法這麼神？局部塑身好輕鬆？小心！別白花許多錢買一些無法達到效果的產品！
刺激腹部周圍的肌肉就能緊實突出的小腹。 做運動時，要將注意力放在丹田的部位。
鍛鍊能夠消除小腹、緊實腰圍的「腹橫肌」。全神貫注在這個肌肉群上，用力將肚臍方向縮緊。
每次運動後都超級餓，卻不敢吃東西？其實在運動後不必捱餓，只要把握黃金一小時補充輕食，而且運動後吃醣類食品，體力迅速回復更不怕胖。減肥光是減脂肪而沒有練肌肉，再瘦體態都不會漂亮。每次運動後食取適量含醣類的食物能更有效幫助減脂，使體態更美。
你是不是為了減肥而忍耐不吃飯，卻還是瘦不下來？ 你是不是又跑又跳又練肌力，卻還是一身肥油抖不掉？ 你是不是已經受夠自己身上像是「身懷六甲」的小腹，卻又無計可施？…… 請注意，你的救星來了！
吃的越少越容易瘦身？