◎噢，我親愛的「空腹健身車」！──創造出每天都能運動的環境！
持續運動，絕非是一件簡單的事！它並不是一定要遵守的約定，就算不想做也不會挨罵，而且即便把身材塑造得比現在還漂亮，也不會有人給妳錢。運動之所以辛苦，是因為這不跟其他人比，而是和自己的戰鬥約定！
難道世界上就沒有什麼方法可以讓人持續運動嗎？難道就沒有那種像我這樣貪吃、工作時間又不固定、好酒的女人也可以做的運動嗎？不論是早上或深夜，只要我有需要就隨時可以做的運動，既不會受到時間跟場地的限制，也不會被天氣所影響的運動。
最後我所選擇的運動是在室內騎健身車。沒有工作時就到健身房與教練一起運動，如果無法前往健身房，我會提早30分鐘起床騎健身車。早上起床時，我會先把水瓶裝滿再坐上坐墊（我的水瓶裝滿是600毫升，在結束運動前我會喝完整瓶水）。大約騎15分鐘後就會開始出汗，而接下來的15分鐘到結束前都不會停下來。我把時間投資在這種每個人都能承受的30分鐘，而且也不會影響工作行程的運動上，它可說是讓我能夠練就這等身材的最佳後援。
◎請不要問體重！──因為那不是最重要的！
一直以來，我用肌肉為身體紀錄歷史。當有人說：「妳穿牛仔褲真是太好看了」，這正是對一直以來努力從事臀部運動的妳最棒的回報。而為了塑造出結實的肩膀和修長的手臂線條而努力運動的妳，也一定可以在年末Party上，以美麗的平口禮服展現出最棒的成果。
從身體的線條就能看出努力的證據，我們實在不必為了那些詢問體重問題的笨蛋而煩心。就把時間花在努力運動和塑身上吧！
◎鬆垮的大T-shirt是運動健康的搗蛋鬼！──貼身漂亮的健身服裝是我致力追求美麗的動力之一！
一件合適的運動服，不僅讓我更愛自己的身體，也促使追求美麗的欲望更上層樓！
去健身房運動，可以看見許多不同體型的人，胖的、苗條的、乾扁削瘦的、肌肉比例恰當或是像健美選手那樣擁有壯碩肌肉的等等。而且，還可以他們身上看到許多類型的運動服裝，其中最常見的當然就是健身房所提供的T-shirt和短褲。此外，還有許多人會穿著全套的背心和運動緊身褲、寬鬆短袖上衣和短褲、運動內衣再配上一件有型的襯衫或是印有上個健身房名字的T-shirt等等。運動方式的不同，也可以看出每個人的個性和喜好。
而我最常穿的是全套的背心和運動緊身褲。其實理由只有一個－「為了能夠一邊運動一邊觀察身體的擺動」。訓練手臂時，必須得好好地觀察二頭肌（就是上臂肌肉會凸出來的部位）和三頭肌（一鬆懈就會變成蝴蝶袖的部位），是如何伸展與收縮。舉起啞鈴前後擺動時，必須用雙眼好好察看肌肉的呈現。抬腿時，仔細盯著臀部肌肉，力量會瞬間滿滿湧現，感覺好像抬得愈高，屁股就可以迅速變漂亮。特別是做腹部運動時，把T-shirt向上撩開，好好檢視鏡子中照映出的腹部肌肉，雖然不知道這樣做對或不對，但原本看起來沒有腹肌的人，在可以清楚看見肌肉線條的照明之下，使出腹部力量左右擠弄出肌肉，其實是可以看見微微的腹肌線條。
【作者簡介 韓惠珍】
1999年17歲時，她生平第一次站上伸展台，以模特兒的身分出道。
決定前往美國敲開紐約時尚界之門的那一天，則是她人生最戲劇化的時刻。
從到達紐約那天起，到站上紐約時裝秀，她只花了一個月的時間。
之後，她不只應邀參加Chanel、GUCCI、LOUIS VUITTON、Dolce & Gabbana、Burberry等世界知名品牌秀展活動，也是首位走上米蘭GUCCI時裝秀伸展台、擔任ANNA SUI紐約時裝週壓軸秀的韓國模特兒。
同時，截至目前，她也是登上時尚雜誌《Vogue Korea》封面次數最多的Model。
一路走來，除了在模特兒界「風光無限」，她也不放棄嘗試新事物的機會。
2013年，在JTBC《魔女的狩獵》登場，展現出不同於模特兒而是「韓惠珍」才有的個人特色。
2014年，她所錄製的《2weeks to fit》創下200萬次的下載紀錄，也成為健康身材的最佳典範。