分手，帶給每一對情侶的衝擊與傷痛是一樣的。但是，一對交往時間在五年以下的情侶分手，他們的受害程度會比交往時間在五年以上的情侶要小得多。原因如下：妳和妳的另一半交往時間越久，妳和他的交友圈重疊的比例越高，而妳和他與對方的家人相處越親近，一旦分手，那些親朋好友難免會面臨要選邊站的窘境，而對方的家人也會較難將付出去的感情收回。
假設一對交往近十年的情侶分手，他們重疊的交友圈就會產生重大的衝擊，朋友們要決定該支持妳或該支持他？該陪妳一起罵他還是該陪他一起罵妳？對朋友來說，怎麼做怎麼說都是難題。如果妳和他決定要和平分手，盡量不給家人好友帶來困擾，以下有三個建議請妳一定要參考。
一、保持妳的尊嚴
請記得「從此之後過著幸福快樂日子」已經是退流行的神話了！以前的人們在交往時就以結婚為前提，但現代人跟情人交往，卻只是想保有一種快樂而已。妳和另一半雖然交往的時間很長，卻不代表你們就必須以「結婚」為最後的結局，當身邊的人都以「你們在一起那麼久就得結婚」的想法看妳，妳大可不必將這種壓力放在心上，只要妳覺得不能再走下去了，妳就保有說分手的權利，差別在於妳想和平分手？或是妳想將關係弄僵？分手已經是一件讓人感覺難受的事，就別再逼自己為身邊人的期待負責了！
二、重新敘述你們的故事時，不宜過度渲染
經過分手的創傷之後，多數人需要藉由述說自己的故事，幫助自己度過分手的難關。但當妳與別人分享妳的故事時，妳可能忍不住從受害者的觀點來描述，痛罵前任伴侶做錯的一切。但請妳記住，當妳在貶低對方時，妳也在貶低自己。每當妳從受害者的立場分享故事，妳就是冒著失去別人尊重的危險。妳的家人好友剛開始會同情妳，但時間一久，他們會覺得妳只是把他們當成垃圾桶，在心裡翻白眼。如果妳可以做到不受情緒左右，以負責的立場說話，而不是強迫妳的朋友去討厭妳的前任，妳就可以得到朋友的尊重，對於妳自己的立場也能得到幫助。
三、對於其他人應該表現的態度，提供明確的指引
妳想要與另一半和平分手的話，為了平息你們共同交友圈潛在的分裂，妳應該設法引導其他人知道：他們不需要選邊站。雖然妳會忍不住想把你們的朋友和家人從中間分邊，但請妳盡量克制這個想法，妳應該允許別人同時與你們兩人保持聯絡。因為一旦發生這種分裂的狀況，之後，妳可能要花上數年、甚至數十年的時間，才能修補所有的傷害。
註：本文參考 凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯 於臺灣商務印書館出版的《親愛的，分手不是你的錯》一書