也許妳總遇到有惡習的男人？也許妳總遇到不忠的男人？妳好像沒有好男人的緣份，身邊圍繞的都是些差勁的男人。妳有沒有想過，妳也該負一半的責任，為什麼妳老是散發出吸引爛男人的電力？其實，不是好男人不看上妳，而是妳總是太快把機會給了爛男人，而那些慢熱的好男人，就被妳拒於門外了！
放慢腳步，不要太快讓自己陷入熱戀，可以幫助妳看清楚誰才是值得愛的男人，而誰又是妳應該遠離的男人？給自己信心，摸透男人在想什麼，慢慢來，才能獲得幸福。
一、無論妳覺得對方有多棒，慢慢來
妳和他剛開始交往時，一星期不要跟他出去超過兩次，也不要在電話中跟他長談（超過二十分鐘）超過兩次。記住，一談戀愛就立刻如膠似漆是一種警訊，表示你們之中有一人或兩人都可能在愛情中失去自我或意亂情迷。請保持自覺，並各自保有自我，不約會或不講電話的時候，多留一點時間給自己，去整理一下下次約會時該談些什麼話題，或想去哪裡約會，並思考自己是不是真的想再見到對方。
二、不要因為妳的魅力或需求被接受，而不多花時間瞭解對方
當妳認識一個迷人的男人，而他好像很喜歡妳，並不代表他就是適合妳的男人。只有時間能說明你們到底合不合適，因此妳要強迫自己多花時間在各種狀況下觀察他。多安排幾個單純聊天的約會，藉此來分享彼此的好惡。妳可以分享妳的喜好、興趣、或感覺有趣的的事，同時注意他對妳所說的話有什麼反應？他是否接受妳的分享，或者他表現的一點興趣也沒有？妳也可以多問問他休閒時喜歡做什麼？或者他對未來的期望與夢想。
三、不要只因為他吸引妳，或因為妳認為自己正在「戀愛」就立刻和他上床
請牢牢記著，不管你們彼此多麼吸引對方，但是，妳根本不瞭解這個男人，所以無論有多意亂情迷，都不要憑感覺就和他上床。只有在妳夠瞭解這個男人，知道他不會傷害妳，他值得妳信任時，才能發生性關係，但是，這些都需要花時間去慢慢觀察。太快有性關係會讓妳非常容易受到傷害、失去客觀性，請妳明白，這就是妳以往戀情出問題的原因所在。
四、讓自己擁有辨識能力
請妳按照以下步驟去做：1、花點時間想想妳希望從男人和愛情中獲得什麼？然後設定妳的標準。2、列出妳心目中對象的條件，請切合實際，也包含妳所認為的一段良好關係的基本要件。3、時常瀏覽這份清單以提醒自己，什麼樣的條件對妳來說是重要的。在妳還未約會前，更要這樣做。當妳做好這樣的心理準備之後，妳就不會再被男人的高談闊論與甜言蜜語所迷惑，妳可以開口詢問他關於價值觀與愛情觀等等重要問題，然後判斷他是否符合妳的條件。
五、和新交往的男人初次見面時，不要告訴他妳的生命史，包括現在和過去的所有戀情
坦誠地表明妳是個什麼樣的人固然很重要，但是，第一次見面就掏心掏肺地將內心最深、最黑暗的祕密告訴對方，不但不安全，而且不健康。因為，妳對他的認識還不足夠妳將自己全部託付給他，妳不知道他是不是那種日後會拿妳所說的話來攻擊妳的人。並且，男人經常會被坦露太多的女人嚇跑，尤其是太快揭露過去和現在所有問題的女人，他們認為這樣的女人很乏味。當你們建立起持久而彼此信賴的關係之後，多的是時間可以談論這些事情。
註：本文參考自 貝芙莉．英格爾 在心靈工作坊出版的《愛他也要愛自己》一書