無論是每天上班或讀書考試，常常免不了需要久坐的情形，你也有下半身容易變胖的困擾嗎？若你也身為久坐族的一員，那就快來看看六大久坐族遠離肥胖的方式吧！
出社會後的上班族，幾乎將每天大部分的時間都貢獻於職場，而工作帶來的壓力、餐餐外食、加班導致的作息不正常……種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。以下這些「職業病」，你是否也有相同困擾呢？
在控制飲食時，時常都會被說可以記下今日所攝取的卡路里數，但並不是每家餐廳都會有標示，甚至是自己下廚時其實也不知道所烹調的料理會有多少卡的熱量。 美國網站Food Network提供了一個視覺明瞭的計算方法！
孕育新生命、媽媽更美麗！ 懷孕，是多數女人會經歷的人生過程。 但是在卸貨後、幸福迎接新生命的同時，媽媽們回頭看自己的煩惱通常都是…… 肚子鬆弛!! 手臂肥胖!! 屁股扁垂!! 胸部外擴!!
體溫是減重的關鍵
「餐餐老是在外」似乎是現代人的一大通病？
肥胖、水腫都是氣虛、血虛惹的禍
擺脫鬆垮下半身！
鍛鍊，成為更好的自己！