■第一層次匹配：給對方「莫名的舒適感」
有些人難以與人變親密，感覺自己跟人特別疏離，這些人必須先從「環境層次」的匹配開始練習。如果是社交型，或是不害怕與人認識、相處的人，則可直接從第二層次開始。
所謂環境層次，是指自己對周遭一切事物的感受。與對方處在同一個空間、體會相同的感受，便是與對方的環境層次匹配，產生連結。
傳達舒適感的親密凝視
試著想像妳正看著一個漂亮可愛的小寶寶，用那樣的眼神看對方。這是與「引起注意」階段的嬌媚凝視不同的「親密凝視法」。這個方法不僅會讓妳不自覺地將眉毛變柔和，還會影響腳的站姿，在全身引起連鎖反應，向對方傳達整體氛圍上的舒適感。
讓對方覺得舒服的對話
所謂「散布」，意指分散至各處，這是一種將想要讓對方體驗的感受的相關字詞透過對話散布的催眠技術。形成舒適感的基礎，是進行對話的自己也要在聆聽對方的話時感到舒適，適時回應，並述說自己想說的內容。這便是形成談話舒適感的核心。
然而，想要與心儀對象怡然自得、毫不緊張地對話，是一件很困難的事。因此，我們可以透過「散布」這個催眠技術，營造舒適的氛圍。
散布是催眠技法中最簡單的，只要一直使用可以帶來「舒適感」的字詞即可。舒服、安樂、寧靜、可靠、慵懶、溫暖等，不斷使用這些字詞，這樣不僅對方，連自己也會覺得舒適。
「這裡的沙發好舒服喔，音樂也很柔和，晚上天氣滿涼的，進來後就暖和了。」 「跟你講話真的很像和老朋友聊天一樣自在，不論任何事都可以很放心地對你說，你也很放鬆、很專心地聽我說話，輕鬆地對待我，讓我覺得很溫馨。」
透過文字較難生動表現，實際上用言語表達的感覺會有所不同。對方會接獲妳大量散布的「舒適」訊息，而體驗到舒適感。相信目前正在閱讀這段文字的妳同樣也會因為不斷出現讓人覺得舒服的字詞，而或多或少感到舒適，這便是「散布」這項技巧的力量。
老朋友角色扮演
認識新朋友時，我們的大腦會覺得非常疲憊，對方也是如此。為了分析對方的外表、舉動、言談、態度等眼前所見的資訊，大腦會處於非常複雜的狀態，而這些感覺會創造出所謂的「第一印象」，第一印象則會作用在對對方先入為主的觀念或偏見，也可能會讓我們不自覺地展現過度友好或充滿敵意的態度。若想製造親密感，就必須先克制自己，別不自覺地做出負面身體反應，因為那些細微舉動會馬上被對方的無意識捕捉。
試著將對方想成許久未見的老朋友，如今再度相逢。透過這樣的想像催眠自己，便能自然有效減少負面身體反應。此外，還可從頭到腳向對方展現溫暖態度，說話也會變得自然許多，更具親和力。
透過對方偏好的感覺系統來匹配
人與生俱來或隨著成長會發展出自己偏好使用的「感覺」。我們會無意識地經常使用某種感覺系統，且覺得熟悉；也就是說，為了思考、為了將自身經驗組織化，我們經常使用特定的感覺系統。例如，幾個人在描述眼前所見的海邊風景時，雖然看著相同的景色，卻會因每個人偏好使用的感覺系統不同，而出現不一樣的描述方式：
▽視覺型：天藍色的清澈波浪透過陽光折射，交織出一幅美麗燦爛的畫面。
▽聽覺型：海浪的拍打聲彷彿敲醒了我的靈魂，我聽著海鷗的叫聲和人們幸福的談話聲，真想與心愛的戀人同遊此地，促膝長談一番。
▽觸覺型：真希望可以將微風輕撫我臉龐的美好感覺永存於心。
另外，在描述瀑布時：
▽視覺型：瀑布上掛著一道彩虹，極其美麗動人。
▽聽覺型：聽著川流不息的瀑布聲，我突然覺得心曠神怡。
▽觸覺型：走到瀑布附近，炎熱的夏天瞬間變得沁涼。
許多人都會像這樣透過自己偏好的感覺系統感受外部環境。視覺型的人通常很注重自己的外貌，喜歡整齊美麗的事物，偏好看得見的效果，挑選物品時也會重視樣式或外觀；他可能無法正確記住口述事項，但會被美術或建築等領域吸引。
聽覺型的人對聲音特別敏感，且容易產生反應，但也可以發揮不論周遭環境多吵雜都能專心的專注力；對說話的嗓音和樂器聲很敏感，有自言自語的傾向，也愛跟人聊天；喜歡談論深入的話題，很有邏輯，容易記得別人說過的話，會被音樂、語言、說話等領域吸引。
最後是觸覺型。觸覺型的人對肢體碰觸與對方展現的關心很敏感，心理容易受傷，動作或說話緩慢的人多屬此類型；對觸感、感覺有興趣，喜歡自然狀態，偏好舒適的空間；重視感覺、直覺、心情，屬多愁善感型；會透過實際行為與經驗來記憶，也就是所謂「多情」的類型。
一旦知道對方偏好哪一種感覺系統，便能在對話、協商、溝通時輕鬆配合或引導他。如果使用對方熟悉的感覺系統表現談話主題，會更快累積他對妳的信賴，這套方法在商場上也非常有用。舉例來說，要說服視覺型的人或向他報告事情時，利用井然有序的圖表或圖像進行簡報，更能得到令人滿意的結果。
經常叫對方的名字
叫對方姓名的效果不必我多說，相信各位已經知道。對方耳裡聽起來最甜蜜的字，正是他自己的姓名。所以，記得多叫對方的名字。
降低自己的防火牆
只要妳別主動豎起那道防火牆，便能輕鬆形成與對方的信賴關係。如果表現出挑剔高傲的態度，對方也會以相同的姿態回應妳。因此，要親切一點，切記對方可以感受到妳散發出來的警戒心，然後同樣表現出對妳的警戒之意。
作者簡介：蝴蝶（Nabi）
韓國首位誘惑技術高手、戀愛專欄作家。
她是第一個將「女性誘惑術」透過理論與實踐具體系統化整理的人，也是一位「變化訓練顧問」，將自己的誘惑術傳授給眾多因為愛情而哭笑不得的平凡女性，讓她們成為能夠成功誘惑任何男性的超強誘惑者。
她以搭訕高手身分在業界走跳八年期間，甚至曾獲得千名男性的求婚告白。
目前擔任汽車設計師，並兼任英韓國際會議同步口譯師。除此之外，還擔任皮拉提斯指導者、著色師等，從事女性知性與美麗相關領域的工作。
大學專攻產業設計與心理學，輔修美術，並完成NLP專業執行師、九型人格課程。
(圖文由方智出版社提供)