現代人擁有的資源很多，不僅資訊相當發達，連高科技產品也漸漸越來越普及化，人手一支智慧型手機，也早已是見怪不怪的事情，但奇怪的事是，擁有越來越多的我們，卻反而越來越不快樂,也許是因為過度發達的科技，也許是因為現代人的生活壓力大或是找不到生活重心，種種原因導致許多現代人天天如喪屍般的活著，變成一隻只會工作吃飯的活死人機器，但人生只有一次，我們應該要每天都過的開心!所以，現在一起丟掉所有無謂的煩惱，一起學習快樂生活!
法則一：拋開"討厭的"臉書動態，不追蹤讓自己不開心的人事物
現代許多人會因過度沉迷於網路社群軟體因而被嚴重影響心情，甚至有些人的所有情緒起伏都全被此牽動著，不論是因為沒有管制因而散播出的大量負面文字、消息，或是一些年輕人不懂事的炫富、炫各種東西因而被激起了的比較心或是鄙視心，諸如此類的負面能量在網路世界裡其實層出不窮，我們都該學著去選擇及避免這些負面消息，只要輕輕一個動作，我們就能〝取消追蹤〞所有這些沒有益處的訊息，對於朋友，不僅不會因為解除朋友關係因而傷了對方的心，更能讓你們之間的感情在現實社會中更加親密，也會讓對我們對於自己的人生活的更專心也更開心!
法則二：找尋讓自己擁有人生"希望"的目標去追尋
法則二很有趣，因為它不僅最簡單也最容易，而且包含的範圍非常廣泛，舉凡像找一個喜歡的人去愛，不論是愛或暗戀都可以，因為那是人生中最美好的事情，愛能給你快樂，給你一顆隨時在微笑的心!或者是探究自己內心深處的願望夢想，並努力的達成它，每天早上醒來時都能清楚的知道今天能為自己努力些什麼，不為了公司，不為了工作，而是真真正正的為自己人生認真努力生活一次!
法則三：盡情的聽自己喜歡的歌手的音樂，看搞笑的綜藝節目，觀賞一部好看的電影
在壓力很大或是在生活中遇到瓶頸時，我們總會不自覺的陷入一個非常糟糕的壞情緒裡，有的人能很快的就調適好並輕易的從壞情緒中走出，但有的人則不然，非但走不出而且還會越陷越深，若你身邊也有這類型的朋友，或是自己也有這方面的煩惱，不妨試試以下這些方法；聽一些能讓自己心情平靜且感覺能獲得心靈慰藉的歌，私心推薦孫盛希的音樂，每次聽到她的聲音，嘴角總會控制不住的不自覺上揚，不但能在瞬間讓自己的幸福感指數爆表，還會有種彷彿見過天使了的感覺!但倘若你是不喜歡聽音樂的人，也不妨嘗試看看其他方法，像是看些好笑的綜藝節目或觀賞一部天馬行空的電影，現在的電視節目選擇越來越多，非但有一百多台的台灣節目供你選擇，連其他國家的搞笑節目也都有!遇到瓶頸時，就安心的放下手邊煩人的事情吧，大膽且奢侈的放鬆自己一下下，不要帶有任何的罪惡感!有時候休息真的就是為了走更長遠的路!等你休息夠了再回頭看，許多當下解決不了的事情也許就能解決了!