請檢視你的情緒，如果因為過度付出而處於低潮，該找出過度付出的原因，其他問題就比較容易解決了。
在國外進修的經驗讓我發現，不同文化中對於母職角色的期待，差異頗大。
台灣大眾一般認為女性為人母之後，應該把注意力和重心擺在孩子身上。但在歐美國家，丈夫多半不贊同太太過分專注於媽媽的角色，而忽略為人妻的角色。
如果太太不顧一切現實條件，執意為了帶小孩而犧牲夫妻生活的品質，人們常會認為太太和父母之間的心理關係有問題。當了媽媽之後，出現過度投入的心態，是想藉由帶孩子彌補童年的缺憾。
女人有了孩子後，自然會把重心放在孩子身上，但別忘了自問：我有沒有留一些時間關愛自己？比方說，如果你在銀行存款不足，卻想提領巨款給孩子，是不是會透支呢？同樣的，愛也是如此，如果自己沒有得到足夠的愛，當媽媽照顧小孩時，就很容易透支。你可能感覺很不平衡，自己很想被呵護，偏偏孩子小又需要呵護，因此容易瀕臨壓力崩潰的危機。
例如有些媽媽習慣把女兒當做支持者，常跟女兒訴苦，說先生對她多不好，她有多不幸。結果小女孩被迫扮演大人的角色，小女孩的童年提早結束，導致心理匱乏感。
當情感匱乏的小女孩長大成為媽媽，可能變成對感情需索無度的人。這類媽媽，期待小孩像自己小時候一樣懂事，如果孩子不懂事，她也很容易覺得是丈夫的錯，因為丈夫不夠體貼，不夠幫忙。她常覺得倒楣，自己小時候那麼貼心，如今她的孩子卻不貼心，深感別人虧欠她。
情感匱乏的童年經驗，也可能讓女孩自認是「被拋棄的人」──因為內心匱乏得太厲害，連要求別人給予愛的能力都沒有了。認定自己一輩子註定要被剝削，把一切責任都攬在身上，心想「當年媽媽不幸福，現在孩子也不乖，反正我就是一個不幸的女人，也沒辦法讓家人幸福」。如此含怨沮喪的心情，讓家人每天見到一個唉聲嘆氣、愁眉苦臉的太太與媽媽，每個家人都受到負面影響。
進行婚姻治療時，我常思考：太太的本分真的有那麼多嗎？一個人付出自己的程度，如果超過自己的能耐，好像割自己的肉餵養小孩，那是很可怕的，那種壓力會讓所有的人都很痛苦。
請檢視你的情緒，如果因為過度付出而處於低潮，就該找出過度付出的原因，其他問題就比較容易解決了。
鄧醫師的處方箋
太太的本分真的有那麼多嗎？一個人付出自己的程度如果超過自己的能耐，好像割自己的肉下來餵養小孩，那是很可怕的，那種壓力會讓所有的人都很痛苦。
◎本文摘自《有你,更能做自己》親子天下出版 文／鄧惠文