不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！
特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！
風靡日本TBS電視台節目，藝人親身實證，激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女！
善用胰島素與瘦體素來控制「肥胖」！
當人吃飯，血糖上升，胰臟就會分泌胰島素，把糖份送進細胞內，降低血糖值。瘦體素則可以促進脂肪的燃燒與分解，是減重不可或缺的激素。就好像專門燒脂肪用的燃料一樣。掌握這兩種激素的特色，妥善運用，正是「醣脂分離，爆炸日激瘦法」的成功秘訣！
醣脂不分離，會讓胰島素囤積脂肪！
第一條路線是「消耗路線」。人體分泌胰島素時，若胺基酸（蛋白質）比例較高，醣類就會走「消耗路線」轉為能量使用。第二條路線是「囤積路線」。人體分泌胰島素時，若三酸甘油酯較多，醣類就會走「囤積路線」轉換成體脂肪。當醣與脂肪合體，三酸甘油酯就容易增加，如果常常把澱粉、蔬菜、蛋白質混在一起吃，體脂肪肯定有增無減。所以「醣脂分離，爆炸日激瘦法」要你每次吃完一樣食物，避免「糖脂合體」。
何謂「爆炸日」？
為了增加減重激素「瘦體素」，選一天大量攝取碳水化合物。例如：
體重52kg的女性，一天必須攝取 52kg×45kcal＝2340kcal！
體重78kg的男性，一天必須攝取 78kg×45kcal＝3510kcal！
攝取碳水化合物，一口氣進入燃燒模式！
碳水化合物可以刺激瘦體素大量分泌，促進脂肪燃燒。所以關鍵就是精準計算熱量，放心大吃。當天飲食以碳水化合物為主，可以忽略飲食順序沒關係！
【作者簡介 石川英明】
日本藝人想瘦都找他！活躍於各大健身、運動中心的運動教練，不少名人都在他的指導下塑身有成，同時也是電視媒體競相邀約的知名教練。
20歲時一心想要練出肌肉，養成了大量吃肉的飲食習慣，之後因為身體健康崩壞，讓他意識到飲食的重要性，而開啟透徹研究身體的代謝機制之路，並進一步發展出這套不用特別減少食量，就能自然減重，而且不必擔心復胖的《醣脂分離，爆炸日激瘦法》。
(圖文由如何出版社提供)