太愛一個人的時候，總會忘了心疼自己
你不想聽的實話
已經不知道是第幾次了，聽著你鬼打牆似地抱怨男友，總是重複著同樣的話題跟內容。
「你知道他有多過分嗎？」你哭著問我。
我考慮了一下，對著你這個好姊妹，這一回，我決定實話實說。
「知道，知道，我都知道。不就他昨天騙你說要加班，結果竟然是跟女同事一起去喝酒，聽說還去看了夜景，真的是好浪漫喔！」
你瞪了我一眼。
我裝沒看到，繼續說著：「對了，還有另一次不是在街上，直接被你抓包他和前女友藕斷絲連，兩人還手牽著手在逛街買內衣。還有上上個月，下超大雨的那一次，你打電話叫他去接你下班，他推說家裡有事沒辦法，結果竟然是喝醉了倒在ＫＴＶ，還被那群損友偷拍下他只穿著內褲的照片上傳打卡，真是笑死我了！還有……還有……」
突然有一股寒氣飄來，望著你鐵青的臉色，表情說多難看就有多難看。第六感告訴我，再繼續講下去，倒楣的會是我，於是我話鋒一轉改為安慰：「哎喲，至少他目前還沒有被你抓到跟誰去開房間啊！」
「閉嘴！」你大叫。
「要我閉嘴可以啊，那你什麼時候願意看清收手？」我拿起桌上的酒杯，一飲而盡。
他，只是不愛你了……
小萍，我足足跟你耗了六個多小時了。我隨便都能再說出十幾件這男人讓你傷心難過的事情。哪一次，我不是聽你說了再說，哭了再哭，直到你甘願了，並且認真地答應我，這次回去，你絕對要跟那個爛人分手，並且重新找回自己的微笑跟生活！ 我才肯願意放你走。
但隔天呢？
上次你們倆吵完架的隔天，我就見你們在某賣場「打卡」，內容還寫著：「跟親愛的來買晚餐，小確幸。」
「馬ㄉ！」這是我當下的心情。
我為了你跟公司請假，熬夜沒睡覺地聽你訴苦一整晚，都被你踐踏得超級徹底。
但也就氣惱那一秒、兩秒鐘而已，我也不怪你。畢竟……要離開一個自己很愛的人身邊，實在是很難的一個決定──即使對方，根本不愛自己了。
愛情是現實的
很多人談戀愛，總是一股腦地一廂情願投入，認為只要自己努力地迎合、付出或改變，最終一定能感動對方，讓雙方「修成正果」，深信自己的名字，終會出現在對方的身分證上。但是卻忘了：世界上有一種事情，並不是努力就會有回報的，它叫做「愛情」。
愛情，可說「現實」得出了名。也就是說，我們從自己心裡拿出多少，往往也會不自覺地想從對方身上討回一樣的分量，來填補自己內心的這道缺口。兩人關係的變調，往往也是從單方面的愛過多了、太重了，開始的。的確，我們的愛好重、好多；可是，一旦對方沒有付出同等分量的時候，彼此的關係就很容易失衡──失去平衡的關係，是會摔死人的。
到了最後，僅靠自己捧著一顆空蕩蕩的心，在名為「一輩子」的這齣戲中，唱著獨腳戲，未免也太難、太累……
愛情是要心疼自己的
常收到網友私下「密」我，提出的大多是感情上的疑問，像是：
「我老公偷吃／家暴，請問我該怎麼改變，才能挽回他？」
「我女友會慣性劈腿，到底要怎麼做，她才會更愛我？」
「我當小三好幾年了，為什麼他始終都不給我一個名分？」
「她說我很好，她也很喜歡我，但她為什麼遲遲不跟男友分手？」
……
類似的問題太多太多，連一個身為外人的我，讀著讀著，都不禁心疼起這些「當局者迷」的遭遇跟處境。
但是，身在其中的你呢？
「當局者迷，旁觀者清」。有時候，真的要換個角度想一下：假使自己的一些遭遇跟狀況，今天換成發生在身邊的親人或摯友身上，你會怎麼開導對方？
試問：你會這樣跟你的親人、好友說嗎？
「老公偷吃／家暴，你就睜一隻眼閉一隻眼嘛！」
「女友慣性劈腿，那一定是你本身有問題，你要改變跟檢討。」
「當小三好幾年──反正都好幾年了，名分有差嗎？」
「她說你很好，那就好了啊。她有男友，有差嗎？當小王也不錯啊！不用負責，多輕鬆……」
你不會，因為你心疼著他們的處境。
但為什麼你自己卻要做著這些蠢事，來讓人心疼呢？
講殘酷點，到底哪來的自信，讓你認為對方會為你而改、為你而變？
「因為我愛得太深又太重。因為我已無可自拔。因為我只能寄望，或許可以感動對方……」這樣說著的你，語氣裡早已沒了自信，只剩下企求。
好心疼。假使對方根本沒把這些放在眼裡，那無論自己情感丟得再多、放得再重，也只是注定有去無回。
不要愛一個人，愛到失去了尊嚴、驕傲跟自我。
不要愛一個人，愛到忘了心疼自己。
幸福如果卑微到要用求來的，那不叫幸福 。
那是「不幸」。
偏偏很多人的不幸，都是自己求來的。
【書名：我可以心甘情願，但你不能理所當然】
【作者簡介：口罩男】
1982年生，台中人，育有一女一子。
與妻子在台北相戀，婚後口罩男仍留在台北工作，妻子則搬到台中，與婆婆同住、獨力帶小孩。在某一次例假回家時，因為妻子一句話：「真的好想回去上班喔！」自此請育嬰假搬回台中，展開了家庭主夫的生活。
（圖文由寶瓶文化提供）