幸福就是擁有糟糕的記憶
瑞典女星英格麗‧褒曼（Ingrid Bergman, 1915-1982）曾說：「幸福就是擁有健康的體魄和糟糕的記憶。」
把「身體健康」視為幸福的基本條件，我想任何人都能夠認同，而大多數人並非想要「糟糕的記憶」。但是糟糕的記憶，不是指腦袋笨拙或愚蠢。
這句話是指，怎麼煩惱都沒有用，還不如瀟灑遺忘。
藉由遺忘，你才能乾淨俐落的消滅心中的疙瘩。使自己帶著輕鬆愉快的心情向前邁進，告訴自己：「一直想著過去也無濟於事，還是好好思考未來。」幸福自然向你敲門。
只要活著，就一定會產生煩惱，所以英格麗才有感而發的表示：「糟糕的記憶力也是人類獲得幸福的條件之一。」要學會遺忘，最重要的就是不要過度焦慮。
因此保持愉悅的身心不失為良策。譬如你能和推心置腹的朋友暢所欲言、快樂遊玩、或者集中精神做自己喜歡的事情。
周遭的人或許會說：「明明經歷了這麼痛苦的事情，你竟然還笑得出來、一副不在乎的樣子，神經也未免太大條了！」你也無須在意。
稍微遲鈍一點，才能更順利的轉換心情。
鈍悟：選擇性記憶的意思，就是選擇性的遺忘。
【書名：鈍感力：為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖】
【作者簡介：植西聰】
●日本心理學博士，畢業於學習院大學後，進入資生堂工作。
●1986年提出系統化的研究成果，奠定了「成功心理學」理論。
●1995年取得經由勞動大臣認證的「產業心理諮商師」證照。
●2001年獲頒美國IOND大學頒授心理學榮譽博士稱號。
●現為心理諮商師和暢銷書作家。
（資料由大是文化提供）