韓國女星雪莉14日下午驚傳在家自縊身亡的消息震驚了韓國演藝圈，據消息指出，雪莉因為出道得早，被迫「提早長大」，又因長期處在韓國演藝圈高壓的壓力、承受媒體輿論，與網路酸民的鍵盤霸凌，患有重度憂鬱症，在身心俱創的狀態下，選擇結束自己僅二十五歲的人生。
從這則令人難過的事件中，我們看到什麼？其實，無論是在哪一個國家、職場霸凌、感情霸凌、校園霸凌，無一不充斥在我們看似堅固，其實一碰即碎的人際關係中。尤其是職場霸凌，牽涉的層面更為複雜交錯。如何在許多人與人相處的眉角中，學會明哲保身，安然度日，是我們從進入職場的那一天起，就必須認真學習的重要課題。
在微妙的職場關係裡，你曾遇過哪些迷惘？哪些問題最讓你無解，又有哪些問題曾經讓你幾度想放棄？除了發現問題，我們更應該學著了解問題，並試著解決問題，才不會讓自己的心累積過多的負面情緒與能量：
一、 一切的過程都是養分
你可以在自己「能做」的事情下，運用其中的資源來滋養你的「想做」。在一段工作期間裡所擁有的能量，不論甜或苦的過程都是養分，因為我們是有目標的在前進。 但在選擇工作之前，你需要盤點自己擁有的資產，哪些是能夠解決他人問題的專業技能？哪些是能夠加以培養而成為專業的興趣？哪些又是作為怡情調劑的休閒？
工作或人生都不是單選題，你需要對自己有足夠的了解，踏出的每一步才會有所意義。
二、 追隨懂你的伯樂
進入職場後，上司給予的行為準則，會建立你對於工作的價值觀，以及應對進退的方法，奠定日後職涯的發展廣度，還能避免你走一些冤枉路，所以，選擇上司是首要的，接著才是探討理念跟薪酬。
老子說：「知人者智，自知者明。」你需要了解加入的企業與跟隨的上司，更需要真實依據自己的現況做出最適合的判斷。同時你要相信自己，每一個選擇，都是最適合當下的決定。
三、問自己能做什麼？
避免讓自己長時間處於階段性工作的輪迴，最重要的是，透過職涯初期更認識自己能做什麼；即便是中年轉職，你可以不知道自己「想要做什麼」，但你必須知道你自己「可以做什麼」。找到自己的位置，才能走得可長可遠。
千萬別為了得到什麼而說謊或過度包裝，一段感情的開始也是，一段工作關係亦然。
書裡有一段話，我很喜歡：「工作是生活的一部份，不是生命的全部。」工作雖不是人生的全部，卻也是最能幫助我們達成理想的方式；我們應該學習在疲累與心累的職場中，看見更好的可能。
－本文參自《職場會傷人》，方植永（小安老師）著－采實文化出版